• Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund

Löppass nr 2 av 20 innan NYC Marathon...

9/25/2014

0 Comments

 
Regnet faller och jag springer på löpbandet på mitt gym i stan. Idag körde jag 4x15 minuter i super lungt tempo, det kändes helt ok, inga problem med vader eller knät. Blev bara lite för trött... Det är tur att jag skall ta mig igenom ytterligare 18 löppass innan det är dax för New York Marathon... Imorgon är det dax för rullskidor och CCC1000 det är riktigt roligt, längtar :-)
ccc1000 rullskidor 2014
0 Comments

Aclima är årets höjdpunkt...

2/17/2014

1 Comment

 
Nu är det snart dax för Vasaloppet och vintern har ju varit helt kass så jag har deppat och funderat lite på vad som varit bra. En sak som jag då verkligen kommer på och som jag kan "tok"-digga är mina nya Aclima underkläder. Jag fick dem i somras (de är nya sponsorer till CCC1000) och jag har nu använt dem hela tiden, (i princip utan att tvätta dem oxå!) säkert på minst 20 olika tävlingar i både löpning och längdskidåkning och på massor av träningspass. F-n, va bra de är, just nu är det min klara favoriter och jag kan verkligen rekommendera dem till alla. De är ett måste - Stort tack till Aclima Sverige, ni är grymma... Hela ccc1000 är fans till er nu.
Längdskidåkning Aclima
1 Comment

CCC1000 är igång igen...

6/15/2013

0 Comments

 
Äntligen är skidsäsongen igång igen, Selma Spa+ med Oscar och trail running igår kväll, följs upp av det nya CCC1000 gänget idag i Torsbyskidtunneln. Jerry är såklart med och Swixs är på plats för vår skull med Andreas som vallar och testar åt oss. Solen skiner och vi är gladast av alla :-)
CCC1000 2014
0 Comments

Två dagar kvar och jag väger 82,3 kg...

10/18/2012

1 Comment

 
Vilken härlig morgon jag fick!!!
I lätt regn hoppade jag på Vespan och åkte ända ut till Pro-Bike (Harly Davidsson butiken i norra Täby) för att få den servad. Väl där var det bara att byta om och dra på mig lite sköna ”tights” för att jogga de 15 km hem till Djursan igen, för lite frukost. Grabbarna med pip-skägg och västar på HD-verkstaden garvade lite och funderade nog mest på om jag var bög eller ngt liknande. Hur som så börjar marathon ångesten att komma krypande, på söndag är det dags.

4,2 mil är långt, långt som satan… Jag har funderat lite på hur jag skall lägga upp mitt lopp och planerar nu efter moget övervägande att gå ut stenhårt och se hur länge det håller. Målet är under 4 timmar.

Ikväll blir det också ett grymt rullskidspass med Trimtex och längdskidåkaren Robin Bryntesson, det blir askul… Jag tar några bilder och lägger upp här såklart…

längdskidåkning Fredrik
Löpning FE
1 Comment

Dax att få hjälp att analysera mig själv...

10/15/2012

4 Comments

 
Ok, jag erkänner, jag har kanske blivit galen…

Idag har jag precis varit ute och sprungit i två timmar, mörkt, kallt och i hällande spöregn, och jag tyckte att det var rätt kul. Ok, mat-mässigt så har jag bara druckit ett glas Tibitansk svamp till frukost, sen 4 koppar kaffe på hela dagen, ingen lunch och inget annat.

Nyss körde jag två timmars löpning med start kl 19.30, och det konstiga är att det känns hur bra som helst!!! Jag väger 83,5 kg… Lite äggröra till kvällsmat nyss och jag mår som en prins. Japp, är jag galen eller inte det är frågan, jag börjar själv fundera på om jag börjar bli lite skadad.

Så frågan är vart ligger jag på skalan nedan, slicka mig en siffra, tack J

10 = grymt fokuserad och på väg ner, skall nog själv prova din diet
5 = undrar fortfarande vad du håller på med – 40 års kris?
1 = Du har blivit galen, dags att sluta nu!

Skicka in ditt svar nedan, jag ser verkligen fram emot mitt tillstånd...
Shit på söndag är det dags för marathon också!!!

ccc1000
4 Comments

Shit, vilket gött kvitto detta var, jag är på gång nu... Amsterdam!!!

10/11/2012

0 Comments

 
Om du kan se bilden (på bloggen bara) och kurvorna (den heldragna är min nya kurva som jag gjorde på löpbandet i Torsby skidtunnel idag) och kan ngt om konditionsträning så fattar du...

träning och löpning
Utvecklingen från att vara en innebandy spelare med ryggfett till att bli en löpare går framåt. Intervaller och långdistanspass på 4 timmar har gjort att min löpkondition börjar likna något. Jag är verkligen asnöjd, - just idag känns det bra, just idag är jag stark... Den nedre heldragna kurvan skall vara så långt ner och så platt som möjigt, min har vid de två tidigare testerna alltid liknat en "banan" och den skal se ut som ett "L"... och mitt L börjar komma :-) tycker jag i alla fall. Men det som gjort störst skillnad och det som jag tror är minst lika viktigt som all rullskids- och löpträning är att jag gått ner ca 5 kg genom min "Är du Galen diet". Det är det som är skillnaden som gör skillnad. Nu är det dax för en öl och lite bubbelbad på Selma Spa+ och i morgon kommer resten av CCC1000 gänget hit och vi skall åka till Madshus fabriken i Norge.

0 Comments

82,9... Friskis & Svettis pass! Vart är jag påväg igentligen?

10/3/2012

1 Comment

 
Mitt första Friskis & Svettis pass med Johan Holmsäter och (Mats Janson, riktigt hård kille och kursledare) Tack för att du drog med mig Johan, och tack för lunchen :-) Det (F&S) kan jag rekommendera, jag körde 45 minuter "intensiv" på lunchen, mitt i stan, med han i mitten (Mats) och Johan, det var riktigt jobbigt och kul.
Fredrik Erixon och Johan Holmsäter
Äntligen är den här!!! Startbevistet till Amsterdam Marathon, Jipppi, eller bara massa mer ångest?
Amsterdam Marathon
Ikväll fick jag också till 2 timmars löpning, det gick inte fort, men det var heller inte meningen. Okey, vikten är just nu 82,9... och inte direkt på väg ner! Men tills den 21:a oktober så skall jag banne mig vara nere på 80 kg, annars så - Hmmm, vad blir mitt straff då? Ge mig några jobbiga förslag på straff om jag inte klarar 80 kg på vågen innan Amsterdam Marathon - Tack (behöver inte vara kreativt alls, bara jobbigt för mig) - God natt
längdskidåkning FE
1 Comment

Totalt förfall... TGIF, pannkakor, muffins och middag...

9/30/2012

0 Comments

 
Vilken härlig söndag, jag har inte gjort någonting alls.
Jag har bara ätit, mycket också… Efter en stor frukost med pannkakor (Coltings, läs nedan) så drog vi ner på stan och mös med barnen och kusinerna. Lunch på TGIF, stor hamburgare med cola, shit va gott. Fika med muffins och kaffe latte, mera fika och nyss stor middag… Jag är propp mätt! Ja ja, imorgon är det måndag igen och jag kan då med panik, konstatera att det bara är 3 veckor kvar till Amsterdam Marathon, då skall (måste) jag ha varit nere på min målvikt 80 kg. Det blir mao en vecka till med ”är du galen diet”.

Man kan ju hur som helst dra slutsatsen att vikten påverkar löpningen, och det, det grövsta!!! Det är jobbigt att springa fort, det är omöjligt med ett fettlager runt midjan och som i mitt fall på ryggen. Men f-n, nästa vecka skall våg-rackarn ner mot 81 kg och jag skall klara mina 10 timmars löpning. Denna veckan blev det riktigt dåligt på löpfronten, ja med träningen över huvudtaget faktiskt. Totalt fick jag ihop 6 timmars löpning, 1,5 timmes rullskidor och 1 timmes styrketräning. Inga bra alls.

Mat söndag:
Mat: massor…
Löpning: inget…
Vikt: ingen aning…

En annan sak som jag också konstaterat är att jag kan äta hur mycket ägg som helst... Kokt, stekt, röra och o
Denna "pannkaka" har jag fått från min vän Jonas Colting, igentligen är det nog mer en omelett men med banan och jordnötssmör istället för mjölk och skinka. Hur som så är det lätt, nyttigt och gott.

Gör så här:
4 ägg
2 bananer
2 stora skedar jordnötssmör
Blanda allt och stek som pannkakor
Servera med tex sylt, eller naturellt
längdskidåkning mat
0 Comments

Skidåkare på Lidingöloppet, här skall det springas...

9/28/2012

0 Comments

 
Shit, imorgon blir det Lidingöloppet! Mitt startnummer är 50549 och jag heter Ulf Thelin. Vet ni att Lidingöloppet tar 300:- för att registrera om en löpare, katastrof tycker jag… Hur som helst så skall det bli kul att springa runt Lidingö, jag har ju gjort det några gånger nu. Målet är att klara under 3 timmar. Det har jag aldrig gjort. Jag var också tvungen att köpa ett par nya as sköna Adidas löp- trail skor. Undrar om jag kommer att få lida för det imorgon, jag tänker i alla fall chansa och kör med dem imorgon.

Mat fredag:
Löpning: 0 timmar (måste ju ladda)
Vikt: 83,4 – Innan fredagsmyset är gjort, kommer mao att öka ett par kilo på Tacos…
Frukost: 10 cl glas med Tibitansk svamp och lite yoghurt, äggröra 
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Lunch: Kaffe med mjölk
Fika: 1 Corona :-)
Middag: Natchos och tacos med minst 2 Coronas
Kvällsmat: 1 bit mörk choklad och nötter

Äggveckan har tom idag fredag gått mycket lättare än jag trott, funderar på att köra detta mer permanent, tyvärr verkar jag inte komma ner till 80 kg denna veckan heller. Funderar på att ta till mer drastisk åtgärder nästa vecka.

Picture
0 Comments

3 timmars löpning är på tok för dåligt, men ett bra rullskidspass...

9/27/2012

0 Comments

 
Pers. Pers. Personligt rekord… Där satt den, jag ger aldrig upp. Idag var jag tillbaks på min ”är du galen diet” men toppad med lite ägg. F-n, va bra det blir dierkt. 82,5 kg är det minsta jag vägt sedan 1984. Helt grymt!!! Ok jag har tränat rätt hårt ikväll (innan jag vägde mig, men ändå) 1 timmes intervallöpning, sedan 1,5 h rullskidsintervall med CCC1000 gänget och avslutningsvis 1 timme fys med dem på Morningtons gym. Fasiken vilket bra gäng vi har i årets CCC1000, helt otroligt bra fart på träningen idag.

Mat torsdag:
Löpning: 1 timmes intervall
Vikt: 82,5 – Ser ni, jag säger bara rekord!!!
Frukost: 25 cl (normalt liten tallrik) med Tibitansk svamp och lite yoghurt och special k flingor
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Lunch: Kaffelatte och en bit mörk chocklad
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Middag: Äggröra på 4 ägg med mjölk och lite parmesanost
Kvällsmat: 1 bit mörk choklad och nötter

Det verkar som att jag också kommer att springa Lidingöloppet på lördag, återkommer med mer info imorgon samt med startnummer, så ni kan håna min tid på söndag!!! Men snart är det längdskidåknings säsong och då jäklar blir det åka av...
rullskidor med ccc1000
0 Comments
<<Previous
    Picture

    Längdskidåkning

    OM MIG:
    Jag heter Fredrik Erixon, är 49 år, bor i Stockholm och älskar längdskidåkning. Jag har fru, tre barn och jobbar på en reklambyrå, som projektledare Jag är allätare när det gäller sport. Järnmannen i Kalmar, Löpning som tex. trail running på Hindertimmen och Stockholm SwimRun är tävlingar jag brukar genomföra med jämna mellanrum. Längdskidåkning är dock det jag gillar bäst. Årets största mål är som vanligt Vasaloppet.

    Categories

    All
    80 10 60
    80-10-60
    Aclima
    Alliansloppet
    Amsterdam Marathon
    Bamm Winter
    Bessemerloppet
    Carrera
    Ccc1000
    Colting
    Cykling
    Daniel Tynell
    Detox
    Diagonalskidåkning
    Emil Jönsson
    Engadin Schweiz
    Engelbrektsloppet
    Ercolina
    Fredrik Erixon
    Fästvalla
    Gimo
    Glidvalla
    Grotfallsrundan
    Hindertimmen
    Houdini
    Icebreaker
    IceBug
    Jerry Ahrlin
    Kjell Enhager
    Koenig Ludwig Lauf
    Kuzmin
    König Ludvig Lauf
    König Ludwig Lauf
    La Diagonela
    Lugnet Skidstadion I Falun
    Längdskidor
    Längdskidor
    Längdskidåkning
    Längdskidåkning
    Längdskidåkningslandslaget
    Längdskidåkning - Träningsrapport
    Längdskidåkning Träningsrapport
    Längdskiåkning Träningsrapport
    Löpning
    Madshus Längdskidor
    Marcialonga
    Mikael Mattsson
    Norrbärke Skimarathon
    Nyheter
    Ola Ravald
    One Way
    One Way Rullskidor
    Petter Northug
    Postural Terapi
    Pro-Ski
    Royal Palace Sprint.
    Rullskidor
    Rullskidåkning
    Salomon
    Siljan Runt
    Skechers
    Ski Classics
    Skigo
    Skike
    Sportvärlden
    Stakning
    Stockholm Marathon Jubileum
    Swesport
    Swix
    Swixskiclassics
    Tiger Balsam Ski Tour
    Tiger Balsam Ski Tour
    Torsby Skidtunnel
    Trail Running
    Träning
    Träning
    Tusen Och En Vd I Längdskidspåret
    Täby Konstsnöspår
    Valla
    Valla Längdskidor
    Valla Skidor
    Vasaloppet
    Vinterstudion
    Vättern Runt
    Årefjällsloppet
    Ötillö

    Archives

    March 2022
    February 2022
    May 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010

    Share |

    Arkiv

    March 2022
    February 2022
    May 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010

    Kategorier

    All
    80 10 60
    80-10-60
    Aclima
    Alliansloppet
    Amsterdam Marathon
    Bamm Winter
    Bessemerloppet
    Carrera
    Ccc1000
    Colting
    Cykling
    Daniel Tynell
    Detox
    Diagonalskidåkning
    Emil Jönsson
    Engadin Schweiz
    Engelbrektsloppet
    Ercolina
    Fredrik Erixon
    Fästvalla
    Gimo
    Glidvalla
    Grotfallsrundan
    Hindertimmen
    Houdini
    Icebreaker
    IceBug
    Jerry Ahrlin
    Kjell Enhager
    Koenig Ludwig Lauf
    Kuzmin
    König Ludvig Lauf
    König Ludwig Lauf
    La Diagonela
    Lugnet Skidstadion I Falun
    Längdskidor
    Längdskidor
    Längdskidåkning
    Längdskidåkning
    Längdskidåkningslandslaget
    Längdskidåkning - Träningsrapport
    Längdskidåkning Träningsrapport
    Längdskiåkning Träningsrapport
    Löpning
    Madshus Längdskidor
    Marcialonga
    Mikael Mattsson
    Norrbärke Skimarathon
    Nyheter
    Ola Ravald
    One Way
    One Way Rullskidor
    Petter Northug
    Postural Terapi
    Pro-Ski
    Royal Palace Sprint.
    Rullskidor
    Rullskidåkning
    Salomon
    Siljan Runt
    Skechers
    Ski Classics
    Skigo
    Skike
    Sportvärlden
    Stakning
    Stockholm Marathon Jubileum
    Swesport
    Swix
    Swixskiclassics
    Tiger Balsam Ski Tour
    Tiger Balsam Ski Tour
    Torsby Skidtunnel
    Trail Running
    Träning
    Träning
    Tusen Och En Vd I Längdskidspåret
    Täby Konstsnöspår
    Valla
    Valla Längdskidor
    Valla Skidor
    Vasaloppet
    Vinterstudion
    Vättern Runt
    Årefjällsloppet
    Ötillö

    RSS Feed

    Längdskidåkning
© Fredrik Erixon Längdskidåkning 2012
  • Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund