Välkommen till längdskidåkning.info
|
Den här siten handlar om längdåkning, klassisk längdskidåkning, längdteknik, rullskidåkning och allt som hör till och hänger ihop med skidåkning på längden. Längdskidakning har sedan starten drivits och skötts av mig Fredrik Erixon. Jag hoppas att du får ut så mycket information och kunskap som möjligt under din tid här på min sida. Nyheter och uppdaterad info kring saker jag tycker är intressanta hamnar oftast på "längdbloggen"
Syftet med sajten är att ge dig massor av information om skidteknik, seedningslopp, träning, vallning, kläder och skidprylar samt så mycket skidinformation, inspiration och tips jag bara kan, allt för att du skall kunna bli en bättre skidåkare. Kom dock ihåg att allt detta är mina tankar och det finns massa andra duktiga svenska skidåkare som kan mycket mer än jag om Längdskidåkning... Jag driver tex CCC1000, 8 Weeks of Dedication och siten FredrikErixon, och har även en "grymt bra" YouTube-kanal samt en fantastiskt bra längdblogg där jag skriver och berättar om nya skid- och träningsprylar, resor, seednings- och långloppsresultat, samt den träning som jag lyckas få till. Jag tar också jättegärna emot tips, idéer och kommentarer från dig som läser..
Kort historik om längdskidåkning.
Att åka längdskidor är inget nytt fenomen, åkt längdskidor har man gjort sedan forntiden. Då gjorde man det inte för att träna och tävla som idag utan främst för att förflytta sig och för att bli rörligare vid framför allt jakt. Vissa hävdar till och med att längdskidåkning på enkla skidor användes långt innan hjulet uppfanns. Det finns i alla fall arkeologiska bevis för att man åkt längdskidor för mer än 5000 år sedan i Sverige. De så kallade Kalvträskskidorna och en stav finns idag på Skidmuseet i Umeå. De är alltså nästan ett helt millennium äldre än pyramiderna i Egypten. Läs mer och se svt´s fantastiska program om svensk längdskidshistoria på min sida om just det :-) En annan och kanske mer känd del av den svenska skidhistorian är ju självklart Nordenskiöldsloppet som genomfördes den 3 april redan 1884... Då vanns de 220 km långa loppet av Samen Paava-Lasse på tiden 21 timmar och 22 minuter. Det första Vasaloppet genomfördes 1922, med 139 st deltagare, jag körde Jubileumsvasan 2022, se material och bilder från det loppet här... Sveriges första längdskidåkningstävling genomfördes i Stockholm redan 1878. Läs mer om olika längdskidåkningstävlingar på längdskidslopp. Att bli längdskidåkare: Jag brukar ibland få frågan om när man kan kalla sig längdskidåkare, det är ingen lätt fråga att svara på. Ett svar är såklart att du kan det, när du lever på eller av din sport. Men det finns ju, tycker jag, i alla fall många duktiga skidåkare som lever vanliga liv oxå. Mitt mål är inte att du som läser min site eller blogg skall gå ut och kalla dig för längdskidåkare, men jag hoppas att du här kan hitta inspiration och information som gör att du kan komma igång, bli bättre och känna att du vill ge dig ut och åka skidor. Så för att bli bra på längdskidåkning och behärska alla de olika delarna som längdåkning innefattar så har jag här några inledande "att tänka på" Obs! dessa är alla mycket allmänna. Det finns såklart massa mer saker att tänka på, men dessa är grundläggande. 1: Träning och många mil i skidspåret. Ofta behövs också rullskidåkning för att vi som inte har snö mer än ett par tre månader per år skall kunna träna de längdspecifika muskler som kräva för att prestera bra längdskidåkning under längre sträckor och på tävlingar som Vasaloppet. 2: Teknik, längdskidåkning handlar ju om tre olika huvudtekniker, diagonalåkning, stakning och slutligen "stakning med frånskjut". Dessa tre är helt olika varandra och viktiga att behärska som skidåkare. 3: Material, för att kunna åka längdskidor på ett vettigt sätt måste man ha vettiga grejer. Med rätt längdskidor stavar och kläder blir längdåkningen mycket roligare. 4: Valla, att få till glidet och fästet under dina längdskidor är helt avgörande för att du skall tycka att det funkar och är kul ute i skidspåret. Att valla skidor är inte alls så svårt som det var för 10 år sedan, idag finns både bra färdiga skidor och enklare tejpprodukter som gör oss alla till valla-proffs. Det finns såklart massa mer saker som är viktigt att ha koll på för att bli skidåkare, men dessa huvuddelar är en bra början och även om det tar lång tid så är det är kul att lära sig nya saker, eller hur... Läs mer om att lära sig åka längdskidor här... Här på siten finns det lite mer information om hur du kan och skall göra för att utvecklas som längdskidåkare, undersidorna som heter tex, Rullskidor, där finns massa info om allt ifrån hur du skall slipa stavspetsarna till hur du kommer igång med rullskidsåkningen om du aldrig gjort det förr. Jag har mao försökt samla allt om längdåkning, längd och stakningsteknik, skidträning, längdskidor och skidkläder för att hjälpa dig som skidåkare till ökad skidkunskap, motivation och förståelse om hur du skall bli en bättre längdåkare. Att kalla sig skidåkare... Jag får ibland frågan om när man kan kalla sig för längdskidåkare. Jag tycker att det är en ganska kul fråga. Ju mer man funderar över svaret ju svårare blir det. Läs vad jag tycker på min längdblogg... |
Följ mig på Instagram:
#fredrikerixon 
OM MIG:
Jag heter Fredrik Erixon, är 52 år, bor i Stockholm och älskar längdskidåkning. Jag har fru och tre barn och jobbar som projektledare på en reklambyrå. Jag driver även podden Träning & Fika samt hälsokonceptet 8 Weeks of Dedication. Jag är i och för sig allätare när det gäller sport. Järnmannen i Kalmar, Hindertimmen, Team423, Stockholms-klassikern och Stockholm SwimRun är tävlingar jag brukar genomföra med jämna mellanrum. Längdskidåkning är dock det jag gillar bäst. Årets största mål är som vanligt Vasaloppet. Mina resultat i Vasaloppet: År - Tid - Placering: 2023 - 5.00 - 977 2022 - 4.37 - 638 2022 - 11.36 - 59 (Jubileumsvasan) 2021 - DNS (sjuk i covid-19) 2020 - 5.38 - 523 2019 - 5.54 - 572 2018 - 5.42 - 1112 2017 - 5.03 - 770 2016 - 4.58 - 828 2015 - 5.32 - 709 2014 - 4.59 - 585 2013 - 5.07 - 878 2012 - 4.44 - 857 2011 - 5.43 - 2040 2010 - 5.39 - 1558 2009 - DNF (katastrof beslut) 2008 - 5.50 - 1480 2007 - 6.31 - 2842 2005 - 7.14 - 5865 1996 - 7.50 - 7093 1993 - 7.44 - 5264 Mina resultat i Marcialonga: År - Tid - Placering: 2024 - 3.28 - 441 2023 - 3.51 - 515 2022 - 4.08 - 438 2021 - 4.10 - 187 2020 - 3.45 - 351 2019 - 3.40 - 301 2018 - 3.35 - 342 2017 - 2.44 - 341 2016 - 3.46 - 320 2015 - 2.37 - 302 2014 - 4.10 - 571 2013 - 4.15 - 649 2012 - 4.10 - 647 2011 - 4.02 - 819 2010 - 4.35 - 1114 2009 - 4.30 - 1201 2007 - 5.00 - 1222 
|
|
|
Ett världsunikt längdskidåkningsupplägg!!! Läs mer om Cross Country Clinic 1000
|
 |
|
|
|
|
|
Worldloppen och Swix Ski Classics längdskidåkning runt om i hela världenVärldsloppen är ett gäng (15 st idag) långloppstävlingar runt om i Europa och världen. Worldloppet startades i Uppsala 1978 och har som syfte att hålla ihop alla de olika långlopp som finns runt om i världen. Endast ett lopp per land får vara med i cupen. Ski Classics är en sammanslagning av 13 st långlopp i klassisk stil som alla går i Europa (ett i Kina from 2017). Finalen går i Ylläs-Levi i April och merparten av de tävlande på elitnivå tävlar för professionella team.
Visma Ski Classics:
De lopp och länder som ingår i Worldloppet och (Visam Ski Classics) idag är: La Sgambeda Livigno, Italy 35 km (VSC) Jizerská padesátka (CZE) - 50 km - Januari (VSC) La Diagonela St Moritz, Engadin - 60 km (VSC) Dolomitenlauf (AUT) - 60 km - Januari Marcialonga (ITA) - 70 km - Januari (VSC) König Ludwig Lauf (GER) - 50 km - Februari (VSC) Tartu Maraton (EST) - 50 km - Februari La Transjurassienne (FRA) - 76 km - Februari Finlandia-Hiihto (FIN) - 50 km - Februari Vasaloppet (SWE) - 90 km - Mars (VSC) Engadin Skimarathon (SUI) - 42 km - Mars Birkebeinerrennet (NOR) - 54 km - Mars (VSC) Bieg Piastow (POL) - 50 km - Mars American Birkebeiner (USA) - 50 km - Februari Gatineau Loppet (CAN) - 53 km - Februari Årefjällsloppet (SWE) - 70 km - Mars (VSC) Sapporo International Ski Marathon (JPN) Kangaroo Hoppet - 42 km - September |
  
|
 |
FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE SKI, INTERNATIONAL SKI FEDERATION, INTERNATIONALER SKI VERBAND
|
Visma Ski Classics
|
Här har ni de internationella längdskidåkningstävlingarna med klassiskåkteknik som är planerade för säsongen:
December: The Prologue in Livigno, Italy: 15 km December: La Sgambeda in Livigno, Italy : 35 km January: Jizerska Bedrichov in Czech Republic: 50 km January: La Diagonela in St Moritz, Switzerland: 65 km January: Marcialonga in Trention, Italy: 70 km February: König Ludwig Lauf in Bayern, Germany: 50 km February: Dobbiaco/Toblach-Cortina in Italy: 50 km Febuary: Engadin Skimarathon in St Moritz, Switserland: 42 km March: Vasaloppet in Dalarna, Sweden: 90 km March: Birkebeiner in Lillehammer, Norway: 54 km March: Reidstalopet in Setermoen, Norway: 50 km April: Årefjällsloppet in Åre, Sweden: 65 km April: Ylläs-Levi in Ylläsjärvi, Finland: 70 km |
|
FIS World Cup i Längdskidåkning
|
Efternamn: Förnamn: Land: Placering: Poäng:
COLOGNA Dario SUI 1 2016 Devon KERSHAW Can 2 1306 NORTHUG Petter NOR 3 1199 HELLNER Marcus SWE 4 1000 LEGKOV Alexander RUS 5 970 Alex HARVEY Can 6 879 Maxim VYLEGZHANIN RUS 7 867 Maurice MANIFICAT FRA 8 746 Ilia CHERNOUSOV RUS 9 730 Eldar ROENNING NOR 10 635 LÄS MER OM VÄRLDSCUPEN HÄR>>> Läs gärna min engelska site om cross country ski också! |
|
FIS World Cup i Längdskidåkning 2011-12Efternamn: Förnamn: Land: Placering: Poäng:
COLOGNA Dario SUI 1 1566 NORTHUG Petter NOR 2 1236 RICKARDSSON Daniel SWE 4 981 BAUER Lukas CZE 3 923 LEGKOV Alexander RUS 5 796 JÖNSSON Emil SWE 6 746 HELLNER Marcus SWE 7 695 LÄS MER OM VÄRLDSCUPEN HÄR>>> Läs gärna min engelska site om cross country ski också! |
|
|
CCC1000 är ett träningsupplägg med målsättningen att ta sig topp 1000 i Vasaloppet. Läs mer här...
Note: All information about Cross Country skiing, training, technique and equipment on this website, langdskidakning.info are only suggestions from me, Fredrik Erixon, and thus, the use of all the tips, training and material on this site is done at your own risk, and with your own full knowledge of the inherent risks of any skiing, training, fitness or exercise program. This information is not to be considered as a substitute for professional instruction. Before you beginn any kind of Cross Country Ski exercise or workout plan, you, as a reader, should have complete knowledge your own fitness and ability levels, knowledge of your equipment, your exercises program, the locations, and all the skiing methods. I also recommend you to consult with your physician on a regulary basis, and offcorse follow reasonable safety precautions at every time. Good-luck with your Cross Country Ski / Fredrik Erixon
Är du intresserad av det nya upplägget kring Marathon, besök www.löpning.info och TRE15.
