Skidarmbåge - hur blir man av med den?
Ja det är nog många av oss som åker längdskidor eller rullskidor som genom åren fått smärtor eller ont på insidan eller utsidan av armbågarna vid stakning. Har du ont på insidan så kallas det för "golf- eller skidåkarArmbåge" och har du ont på utsidan av den så kallar man det oftast för "TennisArmbåge". Jag har genom åren haft ont både på in- och utsidan och jag har testat allt för att bli av med mitt onda. Det är inte så att mitt onda kommer av att jag "smäller i stavarna" när jag tex åker rullskidor. Nej för när jag tex åkte Nordenskiöldskoppet och stakade på fin, fin snö, dock 22 mil så svullnade min höger utsida på armbågen upp som en tennisboll på slutet och hela nästa dag... Jag har nog oxå testat allt, tex så har jag kört med; Tiger Balsam, stötvågsbehandling, mjuka stavar, tejp, stretching, nålar, massage, excentrisk träning, kiropraktorer, naprapater och vanlig styrketräning men till slut bestämde jag mig helt enkelt för att nu skiter jag i att det gör ont och bara biter ihop och kör vidare.
Vi gick dock igenom detta med armbågsproblem med chefstränaren Erik Wickström nu senast i CCC1000 och jag filmade de två övningar som Erik fick från en läkare i Ramsau, läs mer på Erik Wickströms hemsida om detta. Jag filmade de två avgörande övningarna som Erik körde för att bli "frisk" dessa har du nedan :-) Att vara frisk och hel för att kunna åka längdskidor är såklart bra, men summan av smärta är väl igentligen konstant skulle jag tro...
Vi gick dock igenom detta med armbågsproblem med chefstränaren Erik Wickström nu senast i CCC1000 och jag filmade de två övningar som Erik fick från en läkare i Ramsau, läs mer på Erik Wickströms hemsida om detta. Jag filmade de två avgörande övningarna som Erik körde för att bli "frisk" dessa har du nedan :-) Att vara frisk och hel för att kunna åka längdskidor är såklart bra, men summan av smärta är väl igentligen konstant skulle jag tro...