Allt om min Längdskidåkning

Våren är här, dax att kolla tekniken!

5/25/2021

Stakteknik träning med CCC1000

Visst är det härligt med vår och varmare väder. Snart är alla vägar fria från grus och det börjar bli dax att kicka igång skidåret 2022. För mig handlar det mycket om att ta nya tag och blicka framåt mot en ny säsong utan Covid-19. Det är dessutom alltid intressant att gå från planering till uppstart med både CCC1000 och sin egen säsong vid den här tiden av året. Vi brukar normalt i CCC1000 starta upp med ganska mycket skidteknik och försöka utveckla och titta på stakningen på längdskidor.
Det händer alltid mycket (konstigt kanske du tycker) inom stakningen mellan varje säsong, tuffare och tuffare pass med kortare och kortare drag, man står allt mer upprätt och jobbar mer med framfall och djupa magmuskler samt frekvens idag och det är alltid svårt att få till det nya på rullskidor efter en säsong på snö... Så det är alltså vår och vi försöker få till tekniken inför vintern - lite knasigt kanske :-)

Filmen om längdskidteknik

2/14/2021

Äntligen, vill du bli en bättre längdskidåkare, här har du tre st filmer om tekniken du behöver kunna. Just nu endast 149:- Klicka här för att köpa 3 st diagonalskidfilmer, fulla med teknik, tips och inspiration...

Längdskidåkning i Stockholm 2021

2/14/2021

längdskidåkning i stockholm 2021

Visst är Stockholm en fantastisk fin stad, men den blir ju helt underbar när det är kallt och snön ligger decimeter tjock i och runt staden. Att hitta bra skidspår år inte svårt, klicka här för Stockholmsstadsskidspår, med senaste uppdateringen, eller klicka här för Skidspår.se med skidspår i hela landet. Lycka till med din Längdskidåkning i Stockholm - Nu kör vi

8 Weeks Training med Fredrik Erixon

1/20/2021

8 weeks training Fredrik Erixon

8 Weeks of Dedication

8 veckors hård träning är mitt sätt att komma iform och bli starkare. Nu kan du hänga med på en egen resa med mig under 8 veckor. Programmet innehåller matschema, träningsupplägg och gemensamma digitala möten två gånger per vecka! 8WTraining heter upplägget och du är välkommen att vara med.

8 weeks training 2021

The Road Ahead - På Rullskidor genom Sverige del 21

1/16/2021

Söndag: Frukosten var grym idag, jag köpte den på en finfin Rasta vägkrog (med frukostbuffe) i Ödeshög, utmed motorvägen, där de oxå torkade mina skor o kläder under natten, jag körde sjukt långt hela dagen innan och allt (precis allt) var dyngsurt, så stort tack till Rasta. Men tyvärr regnade det även hela natten, tur att jag stoppat in allt i mitt lilla tält på nätten när jag satte upp tältet. Sjukt nog så blev det tillslut så att jag var tvungen att sova under Rasta skylten, bredvid motorvägen och lastbilarna. Hur som så var det klart bättre på morgonen, och med magen full och torra kläder så satte jag fart ner mot Jönköping. Precis nedför och satan va fort det gick, tror jag var uppe i 70 kmh sjuk kul... Det bästa den dagen var att jag träffade Bosse Ybe från SkiGo hans fru som bjöd på en go-fika i deras husbil efter precis Gränna. När jag så småningom närmade mig Jönköping så var hela stan avstängd pga deras ironman 1/2 triathlon. Men efter lite förhandling så fick jag åka på deras tävlingsbana och det gjorde att jag fick fria vägar och även deras lagning och mat utefter banan, grymt bra. Sedan fortsatte jag hela vägen ner till Värnamo och checkade in hos SkiGo Bosse, där jag fick grymt god middag och finfin dusch, samt klädtvätt i deras hem utanför Värnamo, jag tältade i deras trädgård, stort tack :-). jag tänker (såklart) sällan på att det är så sjukt mycket tjock och tät skog i typ hela Småland, men det är ännu mer kyrkor, helt sjukt. Träffade också en helskön kille från Stockholm som för 3:e gången gick genom hela Sverige, med sin hund och en vagn, vi tog en fika och snackade lite! Bästa dagen på turen, medvind, nedför och sol! Åkte hela 145 km (rekord tror jag)

The Road Ahead - På Rullskidor genom Sverige del 20

11/4/2020

Lördag: Ännu en tidig morgon och dessutom en med perfekt sommarväder, underbart att åka rullskidor i solsken över den platta Östgötaslätten, även kallad Sveriges kornbod. När jag tillslut vid lunch tid rullar/kör in i Linköping city så håller jag på att krascha svårt, kommer lite för fort fram till älven och hamnar i en sned men liten nedförsbacke. Problemet är att den är stenbelagd och går in i en mörk tunnel under bron. Jag klarade mig precis, men det var sjukt nära att det gick mycket mycket illa, phuuu. Hur som så träffar jag, direkt efter min vådliga nerförs tur i tunneln, en dam som jag och Peter R träffat uppe i Rättvik, i hennes trädgård där hon sålde kaffe, för ca 7-8 dagar sedan!!! Helt sjukt och fullständigt otroligt! Det blev i alla fall så småningom lunch i Linköping på Mcd med hela familjen Magnus Svantegård, för andra gången (förra gången var i Sveg)!!! Så härligt och kul.

Sedan rullade jag vidare ner förbi motorarena och den lilla staden Mantorp. Där kom nästa överraskning nämligen familjen Mattias Forsgren, det blev en grymt god fika med chokladbollar. Mer regn, det vräkte verkligen ner vid 17-tiden. Då lyckades jag komma in på ett skönt stop i Möndal på OKQ8, phuuu. Men efter att det minskat något i regns styrka så tog jag mina blöta grejer och siktade på middag på Max i Mjölby med min bror Calle och hans fru Fia.

Sedan kände jag att jag verkligen låg efter i mitt schema så det var bara att dra på sig alla sjöblöta prylar igen och ge sig ut på vägen igen med siktet inställt på Ödeshög. Där blev det "ful" tältning utanför Preem. Sjukt lång dag och massa blöta kläder. Svimmade sjukt sent i tältet efter dryga 110 km...

The Road ahead Linköping Fredrik

The Road ahead Väderstad

The Road Ahead - På Rullskidor genom Sverige del 19

8/5/2020

Fredag: Vaknade efter att sovit som ett litet barn i parken nere mellan ån och järnvägen i Vagnhärad. Efter ännu en (kanongod och sjukt nyttig) frukost på OKQ8. Var det dax att spänna på sig skidorna och börja staka söder ut igen, det blev ev tuff start med med dryga 10 m/s i rak motvind. Riktigtjobbigt både med distansen som jag hade på schemat (mer än 100 km) men att både ha sjukt stark motvind och att dessutom åka och grubbla på vad man håller på med för att jag precis lämnat hemmet och familjen en andra gång, nej det kändes ganska kass. Ett tag var det så mycket motvind att jag till och med hade det svårt att få upp armarna efter staktaget.
Käkar som vanligt en OKQ8 korvlunch i Nyköping, dit kommer helt otippat, Putte och Cissi och hälsar på, sååå kul coh precis vad jag behövde, tack :-).
Jag hade hört ett litet svagt gnissel från rullskidshjulen under gårdagen. För er som åker rullskidr så vet ni att det inte är något som är bra alls! Jag hade tillbringat tältnatten med att kolla youtube filmer på hur man blir av med det samt vilka olika oljor man kan använda samt vart de finns att köpa! Jag hade även ringt till Micke på Snö&Tö för att kolla av hur och vad jag hade för alternativ. Problemet är nämligen att om det börjar "gnissla" och låta om hjulen så är det ofta bara en tidsfråga innan de "skär ihop" och då tar det tvärstop. Så när jag kom till lunchen på OKQ8 så börjar jag försöka fixa med hjulen. Tyvärr blir det inte alls bra, eller de oljor jag hittade gjorde ingen skillnad, så jag kör vidare ner förbi Kolmården mot Norrköping, detta var en otroligt fin väg utmed vattnet (se bilden som jag tog, minst 20 st vita Svanar). Som tur var hade Anders "Bagarn" en av mina sponsorer (Petrus bageri) lovat att komma upp åkande från sin sommarstuga. Han åkte även förbi Biltema (där visste jag att det fanns) och köper med en burk specialspray olja till hjulen. Efter det slutade de att gnissla :-) Sedan bjuder han på middag, vi äter på BrewDog inne i stan, sjukt gott och grym öl... Jag sover på bra på Himmelstalundscamping. Men visst det blev en lång dag med Ca 110 km.

The Road Ahead Rullskidor

The Road Ahead Rullskidor genom Sverige Bageri Petrus

The Road Ahead Rullskidor i norrköping

The Road Ahead rullskidor vägsten

The Road Ahead Putte och Cissi rullskidor

The Road Ahead rullskidor SweNor

The Road Ahead - På Rullskidor genom Sverige del 18

5/20/2020

The Road Ahead Fredrik Erixon Stockholm rullskidor

Dax att lämna gräsmattan hemma i Djursholm för fortsatt resa Söderut. Vi hade tänkt att filma en del sekvenser hemma och i stan, främst genom lite olika snygga drönarbilder. Johan hade planerat att ta den 1:a sekvensen vi Naturhistoriska musset, tyvärr lyckades han med konststycket att sätta drönaren i ett av trädet utanför entren till museet, så det blev inte lika mycket drönarmaterial som vi planerat, men kanske lika bra då det är massa olika flygförbud i och kring city.

Jag körde hur som helst vidare genom Stockholm City och Slottet till underbara Bageri Petrus. Där mötte Urban och Catta upp för att hjälpa mig ut ur stan och vidare Söderut. Detta visade sig inte vara helt enkelt, utan snarare mycket krångligt. Vilket dock var glädjande var att de åket med mig ner till Södertälje.

Vi körde på tills Cattas stav gick sönder och det började spöregna, vi hade då kommit ner till OKQ8 i utkanten av Södertälje. Innan dess sken solen och vi hade en grym tur söderut, lunchen käkade vi såklart Mc Donalds någonstans kring Tumba. Efter att Ubbe och Catta tagit en taxi tillbaka mot Stockholm i spöregnet så var det bara för mig att dra på mig alla regnekläderna igen och börja staka neråt och söderut... Efter mycket regn och felkörningar blev det tillslut korv middag på OKQ8 i Vagnhärad. Där lyckades jag återigen med ”bullpåse-tricket” alltså när en bensinmack stänger för kvällen så säljer de ut alla bullar som finns kvar i disken för 50:- vilket ofta är ett fynd... Hur som så sov jag sjukt gott i parken nedanför OKQ8 macken... Dagens tur blev tillslut och trots allt regn, hela 90 km, somnade sjukt nöjd och trött :-)

The Road Ahead Bageri Petrus

CCC1000 the road ahead

Vasaloppet 2020

3/1/2020

Så var det över, årets Vasalopp, som vanligt handlade om att kämpa mot naturens krafter. Sjukt konstigt att det alltid är perfekt skidväder och sol på söndagen för Öppetspår och alltid nysnö, motvind och kärvt på Vasaloppet! Det var alltså återigen ett enda långt krig från Sälen till Mora. Det blev precis som förra året, ett kass före som absolut inte passade mig, jag behöver ju snabba och lättåkta spår, med mycket glid och klungkörning…

Vasaloppet 2020 Fredrik Erixon medalj

Click here to edit.

Vasaloppet 2020 med CCC1000

Dagen innan Vasaloppet på lördagen hade vi i CCC1000 en fantastisk skiddag i spåret, vi testade skidorna i sol och perfekta spår, även på tisdagen när jag körde HalvVasan (Vasaloppet 45) var det sjukt fint.

Att gå i mörkret ut och ställa sig utanför start-fållan och köa för att komma så långt fram som möjligt i startledet hör lixom till Vasaloppet. Det är en mycket underlig företeelse som jag egentligen tycker mycket illa om. Att gå upp kl 04.00 för att ställa sig och vänta i kylan på att få lägga in skidorna är knäppt! Men ju fler gånger man gjort det ju mer vänjer man sig, i år hade vi dessutom lyckats ta med oss stolar att sitta på, rutin :-) Att valla sina egna skidor inför Vasaloppet är oxå ngt som jag alltid försöker göra, i år hade jag dessvärre inte 100%-iga skidor, det gick segt i spåret. Skidorna kom inte igång på riktigt förens jag kom till Eldris (9 km kvar) och det är ju lite för sent!

Vi i CCC1000 körde en Greta upp till Mora i år. In med så många det går i varje bil, alltså 5 vuxna män med väskor och skidor i en Volvo. Vi såg dock till att stanna och fika fler gånger på väg upp, finns det hjärterum så...

Sjukt nära men ändå så lång ifrån, så kan man sammanfatta mitt resultat i år på Vasaloppet. Min placering kan se bra ut, men det är inte så nära som det verkar. Jag lyckades dock vända den nedåtgående trenden på slutet med att öka farten och gasa på från Hökberg in i mål. Det klarade jag inte förra året, så det är jag nog mest nöjd med!

The Road Ahead - På Rullskidor genom Sverige del 17

2/16/2020

Efter en helt sjuk resa från Avesta till Djursholm, landade jag tillslut hemma på grtäsmattan. Kl 01.30 efter att pratat kort med Elisabeth, tog jag mitt tält och gick ut på gräsmattan för att sova! Då tror jag att Elisabeth verkligen tyckte att jag var tokig, på riktigt! Men har man sagt att man skall göra på ett visst sätt så gäller det också att göra det. Det värsta man som äventyrare kan göra är att fuska. Alla nätter i tält under äventyret hade jag ju sagt och så fick det oxå bli... Hur som, nästa dag blev det först frukost, dusch och klädtvätt, sedan en sjukt välbehövlig massage hos Kiropraktor Henrik Turner, det knakade ordentligt! Jag hade dessutom ett möte inne på kontoret och behövde även betala räkningar osv. Så det fixade jag på dagen, sedan middag och en natt till i trädgården innan resan söderut fortsatte!

Kiropraktor Henrik Turner längdskidor CCC1000