• Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund

7 dagars detox avkarat...

8/10/2014

0 Comments

 
Vaknade upp på Grisslehamns Gård efter en astrevlig 50 års fest, kände inte direkt för att sticka ut och åka rullskidor idag! Men så småningom kvicknade jag till och det blev både rullskidor, trail running och tennis under eftermiddagen. Nu är jag helt slut och har ont i hela kroppen, det var länge sedan jag körde ett pass så här hårt. Knät känns ganska bra, även om det är lite svullet, det är värre med övriga kroppen. Funderar på att ta en Voltaren i förebyggande syfte...

En vecka har gått och jag har alltså detoxat i 7 dagar, planen är att köra en vecka till. Frågan så här i halvtid är såklart vad som hänt och om det gett någon effekt. Vad är det då jag gjort under den gångna veckan? I mat vär så har jag alltså inte ätit något kött, ingen kyckling eller fisk. Inget KAFFE och inget socker. Bara grönsaker och lite ost i sju dagar.
Följande har jag lyckats med i träningsväg denna veckan:
Rullskidor: mån, tis och söndag
Tennis: lör- och söndag
Löpning: ons- och söndag
Golf: tis- och torsdag

Slutsats: Jag har alltså lyckats med ganska mycket träning, jag hade en "höjdar" dag i tisdags, med 7 st toalettbesök, huvudvärk vid flera tillfällen, viktminskning ca 1-2 kg max, inte speciellt mycket piggare som alla säger att man skall bli... Undrar verkligen om detox är ngt att ha! Om det inte händer ngt radikalt under nästa vecka så är detox mest en bluff! i alla fall för mig, jobbigast har varit att inte dricka kaffe!
0 Comments

Så var säsongen slut, 2013-14 var ett ganska konstigt skidår...

4/7/2014

0 Comments

 
OBS! jag skrev inte skitår, utan skidår... Men visst det ligger nära tillhands att skriva fel, ingen snö och ingen kyl för oss här i Sthlm. Jag har åkt följande lopp i vinter; Norrbärke skimarathon, Marcialonga, König Ludvig Lauf, OrsaGrönklitt skimarathon, Bessemerloppet, Vasaloppet och Årefjällsloppet. Det sjuka i år är att jag bara åkt på Rugg-skidorna eller med klister... Samtliga lopp, har gått i noll-gradigt väder. Vart tog Swix Blå Extra vägen? Årefjällsloppet var precis så jobbigt och precis så soligt som alla sagt att det var förra året. En perfekt avslutning på skidsäsongen för oss i CCC1000. Loppet är ett sk. riktigt skidlopp, längdskidåkning som det skall vara, med mycket diagonalskidåkning (även om det var flera ccc1000 åkare som körde hela loppet ovallat) och kul nedförsåkning, inte bara stakning. Skönt att det var kortat, från 75 till 61 km oxå. Jag fixade en bra tid på 3.50 och kom in på 85:e plats. 5:a i CCC1000 gänget, men det bästa med Årefjällsloppet är just att det är säsongsavslutningen och att Åre är ett perfekt ställe att ha det på märktes på alla deltagare, festen ville aldrig ta slut :-) Så nu är det bara att kvickna till och leta fram rullskidorna igen...
0 Comments

Vasaloppet 2014 - en pers för de flesta...

3/6/2014

0 Comments

 
Ett av de tuffaste Vasaloppen på länge, det är alla överens om. Jag tycker nog att årets Vasalopp var precis som hela vintern varit, blött, svår vallat och varmt. Jag beslutade mig på lördagskvällen för att köra loppet på mina Madshus längdskidor med Ruggbelag, Jag fick hjälp av Oljan på Madshus med att mäta upp dem ordentligt och sen var det bara att hålla tummarna på morgonen. Jag hade en tuff resa upp för startbacken, då Ruggskidorna inte gav 100% fäste, men lite hade jag, så när jag väl kom upp till Smågan så låg jag på placering 718! Vilket inte är speciellt bra gjort, med tanke på att jag borde vara topp 500, i och med att jag startade i startled 1 (det var föreseten en dröm som gick i uppfyllelse). Hur som sedan började loppet för min del, skidorna gick mycket bra, jag hade vallat glidet med Swix Vit Marathon, samt FX10 pulver. Rak rill 1,5 bak och fram... Skidorna gick riktigt bra fram till Evertsberg, där säckade de ihop och dog... Inget glid och ganska kass fäste, men det var ju bara att kämpa på, jag kände ändå att jag tog mig framåt och att jag tog placeringar. Det var kul att kämpa med så många CCC1000 åkare, tyvärr bröt jag en stav efter ca 3 mil, men lykades låna en Swix CT1:a som var precis min längd, helt otroligt. Väl i mål så landade jag på fantastiskt fina tiden 4,59,57 och med en rekord placering på 585 - Jag är mao riktigt nöjd med mitt lopp och jag hade jättefina spår hela loppet... Tyvärr måste jag försöka ta mig upp till startled 1 igen nästa säsong...
Vasaloppet led 1
0 Comments

CCC1000 är sååå glada för snön i Stockholm

1/16/2014

0 Comments

 
Äntligen ett skidpass på snö. Vi har verkligen väntat länge på detta, tidernas varmaste december, med massor av rullskidor och ett januari som verkade vara varmt precis hur länge som helst! Men så äntligen kom då snön, Carro (ccc1000 egen dietist) blev så glad att hon bakade energi-bars till hela gänget, vilket blev en perfekt avslutning på ett härligt stakningspass på Jarla Banke, eller Täby konstsnöspår.
cc1000
0 Comments

Dax för mer stakning - min nya film är klar... 

12/21/2013

0 Comments

 
Japp, efter många förfrågningar är den nu klar, min film om stakning. Efter att jag gjorde filmen om diagonalskidåkning så har jag fått många frågor om när filmen om stakning skall komma. Det tog sin lilla tid men nu är den i alla fall klar. Så om du vill bli en bättre stakare och längdskidåkare så är det bara att kolla in och köpa filmen som ligger under fliken längdskidor. Jag, och flera CCC1000 åkare och tränare är med och berättar hur du skall tänka och göra för att utvecklas som längdskidåkare och stakåkare!
Picture
0 Comments
    Picture

    Längdskidåkning

    OM MIG:
    Jag heter Fredrik Erixon, är 52 år, bor i Stockholm och älskar längdskidåkning. Jag har fru, tre barn och jobbar med äventyr, föreläsningar och driver en egen liten reklambyrå
    . Jag har grundat Adventure Academy, 8 Weeks of Dedication, Träning och Fika Podden, Årets Äventyr, Acid Training, Drive Reklam, samt massa annat kul. Men det är med CCC1000 och inom Längdskidåkning som jag lägger mest träningstid och  årets största mål är alltid Vasaloppet.

    Categories

    All
    80 10 60
    80-10-60
    Aclima
    Alliansloppet
    Amsterdam Marathon
    Bamm Winter
    Bessemerloppet
    Carrera
    Ccc1000
    Colting
    Cykling
    Daniel Tynell
    Detox
    Diagonalskidåkning
    Emil Jönsson
    Engadin Schweiz
    Engelbrektsloppet
    Ercolina
    Fredrik Erixon
    Fästvalla
    Gimo
    Glidvalla
    Grotfallsrundan
    Hindertimmen
    Houdini
    Icebreaker
    IceBug
    Jerry Ahrlin
    Kjell Enhager
    Koenig Ludwig Lauf
    Kuzmin
    König Ludvig Lauf
    König Ludwig Lauf
    La Diagonela
    Lugnet Skidstadion I Falun
    Längdskidor
    Längdskidor
    Längdskidåkning
    Längdskidåkning
    Längdskidåkningslandslaget
    Längdskidåkning - Träningsrapport
    Längdskidåkning Träningsrapport
    Längdskiåkning Träningsrapport
    Löpning
    Madshus Längdskidor
    Marcialonga
    Mikael Mattsson
    Norrbärke Skimarathon
    Nyheter
    Ola Ravald
    One Way
    One Way Rullskidor
    Petter Northug
    Postural Terapi
    Pro-Ski
    Royal Palace Sprint.
    Rullskidor
    Rullskidåkning
    Salomon
    Siljan Runt
    Skechers
    Ski Classics
    Skigo
    Skike
    Sportvärlden
    Stakning
    Stockholm Marathon Jubileum
    Swesport
    Swix
    Swixskiclassics
    Tiger Balsam Ski Tour
    Tiger Balsam Ski Tour
    Torsby Skidtunnel
    Trail Running
    Träning
    Träning
    Tusen Och En Vd I Längdskidspåret
    Täby Konstsnöspår
    Valla
    Valla Längdskidor
    Valla Skidor
    Vasaloppet
    Vinterstudion
    Vättern Runt
    Årefjällsloppet
    Ötillö

    Archives

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    March 2022
    February 2022
    May 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010

    Share |

    Arkiv

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    March 2022
    February 2022
    May 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010

    Kategorier

    All
    80 10 60
    80-10-60
    Aclima
    Alliansloppet
    Amsterdam Marathon
    Bamm Winter
    Bessemerloppet
    Carrera
    Ccc1000
    Colting
    Cykling
    Daniel Tynell
    Detox
    Diagonalskidåkning
    Emil Jönsson
    Engadin Schweiz
    Engelbrektsloppet
    Ercolina
    Fredrik Erixon
    Fästvalla
    Gimo
    Glidvalla
    Grotfallsrundan
    Hindertimmen
    Houdini
    Icebreaker
    IceBug
    Jerry Ahrlin
    Kjell Enhager
    Koenig Ludwig Lauf
    Kuzmin
    König Ludvig Lauf
    König Ludwig Lauf
    La Diagonela
    Lugnet Skidstadion I Falun
    Längdskidor
    Längdskidor
    Längdskidåkning
    Längdskidåkning
    Längdskidåkningslandslaget
    Längdskidåkning - Träningsrapport
    Längdskidåkning Träningsrapport
    Längdskiåkning Träningsrapport
    Löpning
    Madshus Längdskidor
    Marcialonga
    Mikael Mattsson
    Norrbärke Skimarathon
    Nyheter
    Ola Ravald
    One Way
    One Way Rullskidor
    Petter Northug
    Postural Terapi
    Pro-Ski
    Royal Palace Sprint.
    Rullskidor
    Rullskidåkning
    Salomon
    Siljan Runt
    Skechers
    Ski Classics
    Skigo
    Skike
    Sportvärlden
    Stakning
    Stockholm Marathon Jubileum
    Swesport
    Swix
    Swixskiclassics
    Tiger Balsam Ski Tour
    Tiger Balsam Ski Tour
    Torsby Skidtunnel
    Trail Running
    Träning
    Träning
    Tusen Och En Vd I Längdskidspåret
    Täby Konstsnöspår
    Valla
    Valla Längdskidor
    Valla Skidor
    Vasaloppet
    Vinterstudion
    Vättern Runt
    Årefjällsloppet
    Ötillö

    RSS Feed

    Längdskidåkning
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund