Allt om min Längdskidåkning

CCC1000 på Östersundsläger den 14-17 november...

11/23/2013

Årets första snöläger med CCC1000-gänget kördes uppe hos Jerry Ahrlin och Ola Ravald i Östersund. Fyra dagar fullproppade med skidåkning, teknik och föreläsningar. Precis som vanligt med CCC1000.

0 Comments

CCC1000 med Fredrik Ruben i SvD :-)

5/8/2013

0 Comments

"Saxat" från Svd:
Fredrik Ruben är 36 år och en vd i tiden som struntar i golf och hänger sig åt uthållighetssporter. Han betalade 20000 kr för medlemskap i CCC1000 inför Vasaloppet och fick hjälp med träning, kost, vallning och utrustning av personer som har erfarenhet av att hjälpa elitidrottsmän. Målet var att komma bland de 1000 främsta. Det lyckades han inte med, men väl att förbättra sin tid med en halvtimme till 5.17.
–Det var ingen enorm förbättring. Däremot fick jag nya vänner som är i precis samma sits: vd-ar, småbarnsföräldrar och bor i villa. De har samma svårigheter att få till träningen.

Fredrik Ruben är nördigt intresserad av uthållighetssporter och läser allt han kommer över om syreupptagning... Läs hela artikeln i SvD:

0 Comments

Nya längdskidor...

12/13/2012

0 Comments

Japp, lite nya längdskidor från Salomon. Dessa är handplockade från fabrik, så det skall bli intressant at testa dem. Skall ut med CCC1000 gänget ikväll på Ågesta och köra. Men först skall jag ta mig in i Kanal 1 studion för att sända en timmes radio om längdskidåkning. Det skall också bli intressant. Undra om jag får välja musik? De har kanske inte någon musik i programmet förresten!!!

0 Comments

82,9... Friskis & Svettis pass! Vart är jag påväg igentligen?

10/3/2012

1 Comment

Mitt första Friskis & Svettis pass med Johan Holmsäter och (Mats Janson, riktigt hård kille och kursledare) Tack för att du drog med mig Johan, och tack för lunchen :-) Det (F&S) kan jag rekommendera, jag körde 45 minuter "intensiv" på lunchen, mitt i stan, med han i mitten (Mats) och Johan, det var riktigt jobbigt och kul.

Äntligen är den här!!! Startbevistet till Amsterdam Marathon, Jipppi, eller bara massa mer ångest?

Ikväll fick jag också till 2 timmars löpning, det gick inte fort, men det var heller inte meningen. Okey, vikten är just nu 82,9... och inte direkt på väg ner! Men tills den 21:a oktober så skall jag banne mig vara nere på 80 kg, annars så - Hmmm, vad blir mitt straff då? Ge mig några jobbiga förslag på straff om jag inte klarar 80 kg på vågen innan Amsterdam Marathon - Tack (behöver inte vara kreativt alls, bara jobbigt för mig) - God natt

1 Comment

Dax för ytterligare ett Marathon, varför springa så långt???

7/12/2012

0 Comments

Hmm, ja frågan känns ju rätt relevant. 4,2 mil är ju as långt. Jag var på en fest i helgen och stod då och snackade med en kompis som är duktig löpare och han får inte ihop att jag springer så långsamt, och åker längdskidor så fort. Han konstaterade att min tid på Vasaloppet 4.44 är bättre än min tid på Boston Marathon 5.03!!! F-n, det är ju lite knäckande, målet på lördag är mao att springa under 4,44... Det kommer att bli riktigt tufft :-) Hur som så är det Stockholms Jubileums Marathon på lördag och jag står på startlinjen vid ca 14-tiden...

0 Comments

Rullskidsupptakt med Alewalds och ett gäng Vasaloppsvinnare

5/31/2012

0 Comments

Äntligen dax för den årliga nyhetskollen med Alewalds på rullskidssidan. Kul att träffa lite duktiga skidåkare också. Jag tror att rullskidåkningen kommer att fortsätta växa då fler och fler inser hur bra det är att åka rullskidor och vilken bra träning det är. Det är dock viktigt att man hittar bra ställen att träna på, speciellt i början. En riktig vurpa gör riktigt ont!!! Hur många känner du igen?

0 Comments

Dax att ställa undan längdskidorna för denna säsongen...

4/23/2012

0 Comments

Vilken fantastisk och härlig skidsäsong vi haft. Helt utan snö...
Hur som så är jag redan sugen på mer längdskidåkning och det är med lite sorg som jag gör i ordning skidorna för sommarförvaring. Snart dax att ta fram rullskidorna och av det blir man ju glad :-)

På med ett lager bas vax med valla på samtliga längdskidor och in i skidfodral så att de kan ligga och längta efter mig på vinden hela sommaren...

0 Comments

Vasaloppet är större än störrst...

3/12/2012

0 Comments

Vasaloppets vintervecka 2012 summerad i siffror  Antal anmälda 63.142: Nytt rekord!  Antal startande 54.220:Nytt rekord!  Antal som åkte i mål 52.689: Nytt rekord!  

Vasaloppets driver på längdskidåkning en i Sverige som vanligt, de satte ännu en gång deltagar rekord.

Här är lite kul siffror: 
63.142 anmälda totalt, varav hela 54.220 kom till start och av de startande kom 52.689 i mål, det är ca 97 procent och ett nytt rekord för vasaloppet - Grattis säger jag...

0 Comments

Min nya dricka flaska...

3/9/2012

3 Comments

Shit, äntligen har jag fått tag i en perfekt flaska för längdskidor. Tror märket Klean Kanteen kommer från US, det som jag diggar är att den är hård, aluminium men den har inte den klassiska skruvkorken. Utan en sportdrycks-sipp som gör att man inte behöver hålla på att "febbla" med stavarna osv, utan bara öppna med tänderna och dricka. Slå igen den med stavhanden och sedan köra ett varv till. Just nu är jag as-nöjd... Synd bara att all snö håller på att försvinna...

3 Comments

Tiger Balsam Ski Tour deltävling nr 4 - OrsaGrönklitt

2/17/2012

0 Comments

Det är inte så ofta som det blir samma vinnare i både herr och dam klassen två år i rad, men även i år så vann Fredrik Byström från Sollefteå elitklassen precis som förra årets damelitsegrarinna Annika Löfström gjorde. Stort grattis och tack för en fantastisk skidtävling, det var verkligen perfekta förutsättningar och grymma spår. Detta var också den näst sista längdskidtävlingen och seedningsloppet i Tiger Balsam Ski Tour 2012, sista är Bessemerloppet i Högbo.