• Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund

8 timmar timmar löpning i veckan...

9/21/2016

0 Comments

 
Japp du läste rätt, helt sjukt. Du måste läsa detta, det är dax att börja se på motion och träning på ett helt nytt sätt. 17 timmars "rask" gång eller 8 timmars joggning är vad man anser att vi bör klara av per vecka, det är mycket, riktigt mycket. Vi är nu uppe och pratar om träningsnivåer som ligger i nivå med vad sk "elit-motionärer" brukar klara av... Skulle jag klara av att åka 8 timmar rullskidor per vecka så skulle jag nog förbättra mig sjukt mycket, men det är där någonstans som effekten av träningen avtar. Dax att gå ut och åka lite rullskidor mao!!!

I en ny studie som presenteras i British medical journal av ett internationellt forskarlag fyller man igen viktiga kunskapsluckor, som funnits för att ge en bättre helhetsbild av alla olika sorters fysisk aktivitet och hur de tillsammans påverkar riskerna för ett antal stora folksjukdomar som cancer i bröst och ändtarm, diabetes, hjärtinfarkt och stroke.

I den nya analysen ingår data från 174 olika kontrollstudier som tillsammans belyser mer än 149 miljoner års uppföljning av de personer som ingått i dessa studier.
För första gånger ger detta möjlighet att se hur mycket total aktivitet som krävs för att uppnå bästa hälsoeffekten om man räknar in allt vi gör, från att gå till bussen och handla mat till att hänga tvätt och ta ett workout-pass på gymmet.

Som väntat uppstår de största positiva effekterna redan när man går från total passivitet till viss aktivitet. Mer förvånande var att den starkt positiva effekten av att träna fortsatte upp till en nivå som ligger 5–6 gånger högre än dagens WHO-rekommendation om 150 minuters rask promenad i veckan.

Först vid en nivå som motsvarar 17 timmars rask gång i veckan, eller 8 timmars joggning, avtog nyttan av extra träning. Då hade risken för diabetes, hjärtinfarkt och stroke minskat med omkring 25 procent.

Träning med ccc1000 2016 längdskidor
0 Comments

Skidarmbåge 

9/19/2016

0 Comments

 
Erik Wickström har som de flesta haft ont i sin sk. skidarmbåge, här visar han oss i ccc1000 sina bästa övningar för att bli av med armbågssmärtor som kommer från längdskidåkning och stakning på rullskidor, kolla in filmen, så är du snart frisk :-)
0 Comments

La Diagonela till sverige...

9/15/2016

0 Comments

 
Vi åker dit varje säsong, och kommer hem med ett stort leende, tävlingen La Diagonela i St Morits är årets höjdpunkt för oss i CCC1000. Nu kommer de till oss, såklart skall vi se till att vara med och tävla i Nordic Wellness Ski Dome i Göteborg... Vi ses på västkusten!
Längdskidåkning La Diagonela i Ski Dome Göteborg
0 Comments

CCC1000 tjej 

9/9/2016

0 Comments

 
Då var vi igång med CCC1000 Tjej på smygpremiär med toppen väder och toppen tjejer på rullskidor. Vi började lite lätt på Snö&Tö med genomgång och kaffe (med Mickes hembakta bullar) Anders Backeus och Anders Eriksson gick igenom hur och vad man kan förvänta sig som Tjej och medlem i CCC1000 under en säsong. Sedan körde vi ett teknikpass på löparbanorna nere vid Danderydsvallen hela gänget... CCC1000 Tjej sätter igång helgen den 17-18:e september på Mornington Hotell i Bromma!
CCC1000 tjej uppstartkväll på Snö&Tö 2016
0 Comments
    Picture

    Längdskidåkning

    OM MIG:
    Jag heter Fredrik Erixon, är 54 år, bor i Stockholm och älskar längdskidåkning. Jag har fru, tre barn och jobbar med äventyr, föreläsningar och driver en egen liten reklambyrå
    . Jag har grundat Adventure Academy, 8 Weeks of Dedication, Träning och Fika Podden, Årets Äventyr, Acid Training, Drive Reklam, samt massa annat kul. Men det är med CCC1000 och inom Längdskidåkning som jag lägger mest träningstid och  årets största mål är alltid Vasaloppet.

    Categories

    All
    80 10 60
    80-10-60
    Aclima
    Alliansloppet
    Amsterdam Marathon
    Bamm Winter
    Bessemerloppet
    Carrera
    Ccc1000
    Colting
    Cykling
    Daniel Tynell
    Detox
    Diagonalskidåkning
    Emil Jönsson
    Engadin Schweiz
    Engelbrektsloppet
    Ercolina
    Fredrik Erixon
    Fästvalla
    Gimo
    Glidvalla
    Grotfallsrundan
    Hindertimmen
    Houdini
    Icebreaker
    IceBug
    Jerry Ahrlin
    Kjell Enhager
    Koenig Ludwig Lauf
    Kuzmin
    König Ludvig Lauf
    König Ludwig Lauf
    La Diagonela
    Lugnet Skidstadion I Falun
    Längdskidor
    Längdskidor
    Längdskidåkning
    Längdskidåkning
    Längdskidåkningslandslaget
    Längdskidåkning - Träningsrapport
    Längdskidåkning Träningsrapport
    Längdskiåkning Träningsrapport
    Löpning
    Madshus Längdskidor
    Marcialonga
    Mikael Mattsson
    Norrbärke Skimarathon
    Nyheter
    Ola Ravald
    One Way
    One Way Rullskidor
    Petter Northug
    Postural Terapi
    Pro-Ski
    Royal Palace Sprint.
    Rullskidor
    Rullskidåkning
    Salomon
    Siljan Runt
    Skechers
    Ski Classics
    Skigo
    Skike
    Sportvärlden
    Stakning
    Stockholm Marathon Jubileum
    Swesport
    Swix
    Swixskiclassics
    Tiger Balsam Ski Tour
    Tiger Balsam Ski Tour
    Torsby Skidtunnel
    Trail Running
    Träning
    Träning
    Tusen Och En Vd I Längdskidspåret
    Täby Konstsnöspår
    Valla
    Valla Längdskidor
    Valla Skidor
    Vasaloppet
    Vinterstudion
    Vättern Runt
    Årefjällsloppet
    Ötillö

    Archives

    November 2024
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    May 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    March 2022
    February 2022
    May 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010

    Share |

    Arkiv

    November 2024
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    May 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    March 2022
    February 2022
    May 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010

    Kategorier

    All
    80 10 60
    80-10-60
    Aclima
    Alliansloppet
    Amsterdam Marathon
    Bamm Winter
    Bessemerloppet
    Carrera
    Ccc1000
    Colting
    Cykling
    Daniel Tynell
    Detox
    Diagonalskidåkning
    Emil Jönsson
    Engadin Schweiz
    Engelbrektsloppet
    Ercolina
    Fredrik Erixon
    Fästvalla
    Gimo
    Glidvalla
    Grotfallsrundan
    Hindertimmen
    Houdini
    Icebreaker
    IceBug
    Jerry Ahrlin
    Kjell Enhager
    Koenig Ludwig Lauf
    Kuzmin
    König Ludvig Lauf
    König Ludwig Lauf
    La Diagonela
    Lugnet Skidstadion I Falun
    Längdskidor
    Längdskidor
    Längdskidåkning
    Längdskidåkning
    Längdskidåkningslandslaget
    Längdskidåkning - Träningsrapport
    Längdskidåkning Träningsrapport
    Längdskiåkning Träningsrapport
    Löpning
    Madshus Längdskidor
    Marcialonga
    Mikael Mattsson
    Norrbärke Skimarathon
    Nyheter
    Ola Ravald
    One Way
    One Way Rullskidor
    Petter Northug
    Postural Terapi
    Pro-Ski
    Royal Palace Sprint.
    Rullskidor
    Rullskidåkning
    Salomon
    Siljan Runt
    Skechers
    Ski Classics
    Skigo
    Skike
    Sportvärlden
    Stakning
    Stockholm Marathon Jubileum
    Swesport
    Swix
    Swixskiclassics
    Tiger Balsam Ski Tour
    Tiger Balsam Ski Tour
    Torsby Skidtunnel
    Trail Running
    Träning
    Träning
    Tusen Och En Vd I Längdskidspåret
    Täby Konstsnöspår
    Valla
    Valla Längdskidor
    Valla Skidor
    Vasaloppet
    Vinterstudion
    Vättern Runt
    Årefjällsloppet
    Ötillö

    RSS Feed

    Längdskidåkning
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund