• Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund

Totalt förfall... TGIF, pannkakor, muffins och middag...

9/30/2012

0 Comments

 
Vilken härlig söndag, jag har inte gjort någonting alls.
Jag har bara ätit, mycket också… Efter en stor frukost med pannkakor (Coltings, läs nedan) så drog vi ner på stan och mös med barnen och kusinerna. Lunch på TGIF, stor hamburgare med cola, shit va gott. Fika med muffins och kaffe latte, mera fika och nyss stor middag… Jag är propp mätt! Ja ja, imorgon är det måndag igen och jag kan då med panik, konstatera att det bara är 3 veckor kvar till Amsterdam Marathon, då skall (måste) jag ha varit nere på min målvikt 80 kg. Det blir mao en vecka till med ”är du galen diet”.

Man kan ju hur som helst dra slutsatsen att vikten påverkar löpningen, och det, det grövsta!!! Det är jobbigt att springa fort, det är omöjligt med ett fettlager runt midjan och som i mitt fall på ryggen. Men f-n, nästa vecka skall våg-rackarn ner mot 81 kg och jag skall klara mina 10 timmars löpning. Denna veckan blev det riktigt dåligt på löpfronten, ja med träningen över huvudtaget faktiskt. Totalt fick jag ihop 6 timmars löpning, 1,5 timmes rullskidor och 1 timmes styrketräning. Inga bra alls.

Mat söndag:
Mat: massor…
Löpning: inget…
Vikt: ingen aning…

En annan sak som jag också konstaterat är att jag kan äta hur mycket ägg som helst... Kokt, stekt, röra och o
Denna "pannkaka" har jag fått från min vän Jonas Colting, igentligen är det nog mer en omelett men med banan och jordnötssmör istället för mjölk och skinka. Hur som så är det lätt, nyttigt och gott.

Gör så här:
4 ägg
2 bananer
2 stora skedar jordnötssmör
Blanda allt och stek som pannkakor
Servera med tex sylt, eller naturellt
längdskidåkning mat
0 Comments

Svårt att fatta att jag sprang på 2,45 såååå nöjd :-)

9/29/2012

0 Comments

 
2,45 vilket lopp, otroligt nöjd med min tid. Vilken vikt 81,5… Vilken dag :-) F-n det går bra nu... Det är härligt att kunna springa utan att pinas, ha ångest och lida, mina nya löparskor var oxå helt grymma. Efter ett så här långt lopp, är man (jag) faktiskt värd en bira och ett bad och lite längdskidåknings planering.

I och med att jag inte har fått någon sluttid på Lidingöloppet i går (shit vilken tur att jag inte betalade 300.- ), så är det bra att jag har några "intygare" som "sätt"  och "high 5:at" mig under loppet, Janne och Fredrik, stort tack, det är konstigt att man (jag i alla fall) kan längta efter!!! och bli så glad för att se någon man känner så mycket. Verkligen kul att se er båda...

Bra jobbat Fredrik :-) du såg ruggigt stark ut i sista långbacken vid 29 km. Du borde gått i mål på ca 2.45-2.46 vilket då är PB. Grattis! / Jan Blom

Bra kämpat idag. Du såg stark ut vid 20km. Hoppas mammas kaffe stärkte! Fredrik Ruben

Mat idag:
Massor, öl och vin, middag, choklad och godis… Ändå 81,5 KG!!!
fredrik erixon
längdskidåkning

En "längdskidåkarbira" med bad!!!, för att jag är värd det...

löpning
0 Comments

Skidåkare på Lidingöloppet, här skall det springas...

9/28/2012

0 Comments

 
Shit, imorgon blir det Lidingöloppet! Mitt startnummer är 50549 och jag heter Ulf Thelin. Vet ni att Lidingöloppet tar 300:- för att registrera om en löpare, katastrof tycker jag… Hur som helst så skall det bli kul att springa runt Lidingö, jag har ju gjort det några gånger nu. Målet är att klara under 3 timmar. Det har jag aldrig gjort. Jag var också tvungen att köpa ett par nya as sköna Adidas löp- trail skor. Undrar om jag kommer att få lida för det imorgon, jag tänker i alla fall chansa och kör med dem imorgon.

Mat fredag:
Löpning: 0 timmar (måste ju ladda)
Vikt: 83,4 – Innan fredagsmyset är gjort, kommer mao att öka ett par kilo på Tacos…
Frukost: 10 cl glas med Tibitansk svamp och lite yoghurt, äggröra 
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Lunch: Kaffe med mjölk
Fika: 1 Corona :-)
Middag: Natchos och tacos med minst 2 Coronas
Kvällsmat: 1 bit mörk choklad och nötter

Äggveckan har tom idag fredag gått mycket lättare än jag trott, funderar på att köra detta mer permanent, tyvärr verkar jag inte komma ner till 80 kg denna veckan heller. Funderar på att ta till mer drastisk åtgärder nästa vecka.

Picture
0 Comments

3 timmars löpning är på tok för dåligt, men ett bra rullskidspass...

9/27/2012

0 Comments

 
Pers. Pers. Personligt rekord… Där satt den, jag ger aldrig upp. Idag var jag tillbaks på min ”är du galen diet” men toppad med lite ägg. F-n, va bra det blir dierkt. 82,5 kg är det minsta jag vägt sedan 1984. Helt grymt!!! Ok jag har tränat rätt hårt ikväll (innan jag vägde mig, men ändå) 1 timmes intervallöpning, sedan 1,5 h rullskidsintervall med CCC1000 gänget och avslutningsvis 1 timme fys med dem på Morningtons gym. Fasiken vilket bra gäng vi har i årets CCC1000, helt otroligt bra fart på träningen idag.

Mat torsdag:
Löpning: 1 timmes intervall
Vikt: 82,5 – Ser ni, jag säger bara rekord!!!
Frukost: 25 cl (normalt liten tallrik) med Tibitansk svamp och lite yoghurt och special k flingor
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Lunch: Kaffelatte och en bit mörk chocklad
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Middag: Äggröra på 4 ägg med mjölk och lite parmesanost
Kvällsmat: 1 bit mörk choklad och nötter

Det verkar som att jag också kommer att springa Lidingöloppet på lördag, återkommer med mer info imorgon samt med startnummer, så ni kan håna min tid på söndag!!! Men snart är det längdskidåknings säsong och då jäklar blir det åka av...
rullskidor med ccc1000
0 Comments

Nu är det uppförsbacke, motvind och bakhalt...

9/26/2012

2 Comments

 
Är jag på väg att gå in i väggen??? Vad är det som händer??? All motivation är som bortblåst, tänk hur snabbt det kan vända. Allt är Fredrik Rubens fel!!! Alldeles för god lunch på NK idag, jag har ju (i och för sig) inte heller någon som helt karaktär, hur tänker jag när jag äter 4, (fyra) st mjuka mackor med smör på!!! F-n, det är galen dieten som passar mig bäst. Så fort jag får en endaste liten ursäkt så vräker jag i mig mat. Jobba, träna och sen sova det är parollen för att jag skall kunna gå ner i vikt. Jag är sååååå trött på att inte kunna säga nej till god mat (tack för räksalladen förresten Fredrik, samt den lyckade ”blind daten” kan bli riktigt bra tror jag)…

Mat onsdag:
Löpning: 0 timmar – Idag också…
Vikt: 84,4
Frukost: 10 cl (normalt litet glas) med Tibitansk svamp och lite yoghurt och äggröra!  med ost, 4 st ägg
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Lunch: 4 st grova mjuka ”asgoda” mackor med räksallad till
Fika: 1 st Latte
Middag: 2 plommon och en kopp kaffe
Kvällsmat: 1 bit mörk choklad och nötter

Slutsats: Det verkar som jag landat på en ny normal nivå, vilket såklart är bra. Idag har ja inte varit hungrig alls. Om jag kan väga 84 kg istället för 88 kg som jag brukar väga och som jag vägde efter sommaren, så är det ju bra och ett steg i rätt riktning. Men att nå 80 kg är fortfarande lika långt bort som att springa en marathon på 3.15… Det är lättare att bli bra längdskidåkare än bra löpare, den som tror ngt annat har helt enkelt fel, så är det - god natt :-)

längdskidåkning
2 Comments

Idag har jag haft en helt ofrivillig vilodag!

9/25/2012

0 Comments

 
Det är ju så in i vassen kallt, samt lite för mycket jobb, så jag tänkte vid 19-tiden att det får räcka med 1,5 timmes innebandy idag. Tyvärr när jag började lira kände jag att min tennis armbåge inte var ok, svin ont så det blev inget lir för mig idag. Det som däremot är bra är att jag inte har någon träningsvärk efter gårdagens 2 timmars löpning. Imorgon är det onsdag, undra om jag kan få till någon löpning då, jag har ju 8 timmar kvar denna veckan. Det ser mörkt ut på Kameruns avbytarbänk. 10 timmars löpning på en vecka är riktigt hårt. Undrar om jag någonsin kommer att klara av det, undrar också om jag någonsin kommer att ställa mig på vågen och se 79,9 kg, blir mer och mer tveksam till det.

Mat tisdag:
Löpning: 0 timmar. Fannnnn……
Vikt: 84,5
Frukost: 10 cl (normalt litet glas) med Tibitansk svamp och lite yoghurt och äggröra!  med ost, 4 st ägg och mjölk
Fika: 1 st kaffelatte
Lunch: 4 st kokta ägg två skivor tomat med lite mosarella
Fika: 1 st Latte
Middag: Äggröra med ost, 4 st ägg och mjölk samt 3 falukorvskivor
Kvällsmat: 1 bit mörk choklad
Fredrik Erixon
0 Comments

80-10-60 är slut och jag sätter nu igång en Ägg-vecka

9/24/2012

0 Comments

 
Ägglöpning - Ps. Kolla vikten nedan... det går bra nu!!!

Ny vecka med nya utmaningar, är det inte så man brukar säga… Dags att testa hur smal man kan bli av att bara käka ägg under en hel vecka.

Kom ihåg detta: jag säger det nu – Ägg är ju asgott!
Kokta ägg, stekta ägg, äggröra och omelett, känns som att jag kommer att behöva hjälp från er att komma på mera maträtter så att min ägg vecka inte blir allt för enformig. Skicka mig förslag, jag lovar att jag kommer att testa allt som är äggit och smalt – Tack!!!

Jag drog en HalvMara nyss (start 19.30), konstigt att det inte känns tyngre, det är otroligt mycket lättare att springa på tom mage än med massa mat i. Jag börjar märka det mer och mer faktiskt, konstigt att jag alltid förut trodde att jag skulle ”gå in i väggen” om jag stack ut och sprang utan att ätit rejält någon timme eller två innan passet. Däremot undrar jag om jag någonsin kommer att kunna springa ”fort”, tycker att det är perfekt att mys jogga på denna typ av långrundor. Målet i Amsterdam kommer nog att vara under 4 timmar inte lägre… Idag sprang jag dess utom vilse och var tvungen att fiska fram iponens karta för att se vart jag hamnat och sedan vända hemåt på rätt väg i villaområdet, det är tufft att vara löpare (undra om orienterare får använd iphones?)

Mat måndag:
Löpning: 2 timmar
Vikt: 82,8
Frukost: 10 cl (normalt litet glas) med Tibitansk svamp och lite yoghurt och äggröra med ost, 3 st ägg och mjölk
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Lunch: 3 st kokta ägg
Fika: 1 st Espresso
Middag: Äggröra med ost, 4 st ägg och mjölk
Kvällsmat: 1 bit mörk choklad och lite nötter

Picture
Picture
0 Comments

80-10-60 Det blev: 83,5-8-66

9/23/2012

0 Comments

 
83,5-8-66

Hmm, ganska nöjd, jag nådde visserligen inte ända fram, men ändå ner till 83,5 kg och jag fick ihop hela 8 timmars löpning denna vecka, vilket jag tycker är helt ok. Det är ganska svårt att få till det så att det verkligen blir 10 timmar. Jag vill ju inte heller att veckans 10 timmars löpning bara skall vara distanslöpning, utan det är fortfarande viktigt att få in några kvalitets pass med intervallöpning och löpteknik (det kör jag med Charlotte Schönbeck). Ju mer hård löpning jag trycker in på en vecka ju tuffare blir det såklart för min arma kropp. Dagens löpning kändes rätt jobbig, det blev ju en hel del rullskidor idag. Men det är riktigt inspirerande att träna längdskidåkning och rullskidsteknik med Ola Ravald och Jerry Ahrlin. Dagen på Mornington avslutades med att jag höll ett öppet föredrag om hur man tar sig från 10.000 till topp 1.000 i Vasaloppet, det gick riktigt bra (tror jag i alla fall :-)

Slutsats:
Jag kan nu efter en vecka med ”är du galen diet” konstatera att det inte alls är så galet att dra ner på mat intaget drastiskt som jag gjort. Jag kan dock inte rekommendera någon annan att göra samma sak. Men för mig funkade det riktigt bra.

Nästa vecka:
Uj, va spännande det skall bli att testa en helt annan diet, så med start på måndag kommer en nyvecka med en ny typ av  "är du galen diet". Jag återkommer med den imorgon, det blir mao ytterligare en veckas bloggande, hoppas att ni står ut!!!

Mat under söndagen:
Löpning: 60 minuter
Vikt: 83,5 kg
Frukost: 1 tallrik yoghurt med flingor, 1 st grov macka med ost o skinka
Fika: 1 st stor Latte
Lunch: Pauluns hälsotallrik (kycklingfile)
Fika: En kaffe
Middag: Stektkorv, stket potatis och stekt ägg
Kvällsmat: Vit choklad

Ola Ravald och Fredrik Erixon
längd med Ola Ravald
ccc1000
ccc1000 2012
0 Comments

Hindertimmen och CCC1000 - känns att man lever :-)

9/22/2012

0 Comments

 
85,9-7-58

Vilken dag, vaknade upp med min lilla underbara familj (utom Oliver som är på Hockey Cup i Karlstad) på Mornington Hotell i Bromma. En grymt god fruksot med Jerry Ahriln och tjejerna. Sedan intervju med Utemagasinets reporter kl 08.30. CCC1000 gänget drog jag och Jerry igång kl 09.00 och sedan var det dags för årets höjdpunkt… Hindertimmen kl. 14.00 stod de där, vilket högklassigt startfält det var i år, fantastiskt kul. Tävlingen vanns av längdskidåkaren från Mora, Anders Eriksson, på goda 44 minuter. Hindertimmen firade dessutom10 års jubileum idag, kul! Tiden går fort.

Mat under lördagen:
Löpning: 30 minuter
Vikt: Kass, cooma,  85,9 kg
Frukost: 1 tallrik yoghurt med flingor, 2 ägg med kaviar, 2 mjuka mackor och 1 glas juice
Fika: 1 st stor Latte
Lunch: 1 st tjock korv utan bröd med senap, ½ burk Coca-Cola och lite smågodis
Fika: 1 st Macka med skinka och ost
Middag: 2 st Coronas öl, 1,5 pizza slice (små)
Kvällsmat: Lite mörk choklad och nötter

längdskidåkning
löpning
ccc1000 ola fredrik jerry
Hindertimmen 2012
längd 2012
ccc1000 team 2012
0 Comments

Va snabbt det kan vända... idag har det gjort det, åt fel håll tyvärr!

9/21/2012

0 Comments

 
84-6,5-48... F-n, f-n, f-n… där sprack det! Idag har jag svullat rejält! Fredagar är svåra, mycket svåra, i gentligen omöjliga, helt omöjliga!!! Idag har jag kört uppstart med Peak It & Office Ledningsgrupp. De har blivit utmanade på StafettVasan av sin Norska huvudägare. Så nu skal jag lära dem att åka skidor fram till Vasaloppet. Det skall bli riktigt kul. Idag började vi med ett första teoripass om pulsbaserad träning med Mikael Mattsson på GIH. Sedan blev det en klassiker, en grymt jobbig klassiks 12 minuters Cooperstest, shit att det kan vara så himla jobbigt att springa allt vad man orkar i 12 minuter. Jag kom i alla fall 2950 meter och är klart nöjd med det. Avslutningsvis körde vi lite rullskidor... Peaks LG var riktigt duktiga också, kan bli kul höst och vinter med dem.

Mat under fredagen:
Löpning: 30 minuter
Vikt: vet ej… mer än 82 i alla fall (se nedan så förstår du, jag ligger i sängen och är proppmätt… f-n, f-n, f-n…)
Frukost: 10 cl (normalt litet glas) med Tibitansk svamp och lite yoghurt
Fika: 1 st kaffe med mjölk
Lunch: 1,5 bit kokt sjötunga med parmesan på, massa grönsaker, vatten
Fika: Grov macka med skinka och ost
Middag: 2 st stora öl, 1,5 (tog Millas också) hamburgare med pommesfritts, liten desert
Kvällsmat: inget fortfarande propp mätt

rullskidor
längdskidåkning
längd ccc1000
0 Comments
<<Previous
    Picture

    Längdskidåkning

    OM MIG:
    Jag heter Fredrik Erixon, är 54 år, bor i Stockholm och älskar längdskidåkning. Jag har fru, tre barn och jobbar med äventyr, föreläsningar och driver en egen liten reklambyrå
    . Jag har grundat Adventure Academy, 8 Weeks of Dedication, Träning och Fika Podden, Årets Äventyr, Acid Training, Drive Reklam, samt massa annat kul. Men det är med CCC1000 och inom Längdskidåkning som jag lägger mest träningstid och  årets största mål är alltid Vasaloppet.

    Categories

    All
    80 10 60
    80-10-60
    Aclima
    Alliansloppet
    Amsterdam Marathon
    Bamm Winter
    Bessemerloppet
    Carrera
    Ccc1000
    Colting
    Cykling
    Daniel Tynell
    Detox
    Diagonalskidåkning
    Emil Jönsson
    Engadin Schweiz
    Engelbrektsloppet
    Ercolina
    Fredrik Erixon
    Fästvalla
    Gimo
    Glidvalla
    Grotfallsrundan
    Hindertimmen
    Houdini
    Icebreaker
    IceBug
    Jerry Ahrlin
    Kjell Enhager
    Koenig Ludwig Lauf
    Kuzmin
    König Ludvig Lauf
    König Ludwig Lauf
    La Diagonela
    Lugnet Skidstadion I Falun
    Längdskidor
    Längdskidor
    Längdskidåkning
    Längdskidåkning
    Längdskidåkningslandslaget
    Längdskidåkning - Träningsrapport
    Längdskidåkning Träningsrapport
    Längdskiåkning Träningsrapport
    Löpning
    Madshus Längdskidor
    Marcialonga
    Mikael Mattsson
    Norrbärke Skimarathon
    Nyheter
    Ola Ravald
    One Way
    One Way Rullskidor
    Petter Northug
    Postural Terapi
    Pro-Ski
    Royal Palace Sprint.
    Rullskidor
    Rullskidåkning
    Salomon
    Siljan Runt
    Skechers
    Ski Classics
    Skigo
    Skike
    Sportvärlden
    Stakning
    Stockholm Marathon Jubileum
    Swesport
    Swix
    Swixskiclassics
    Tiger Balsam Ski Tour
    Tiger Balsam Ski Tour
    Torsby Skidtunnel
    Trail Running
    Träning
    Träning
    Tusen Och En Vd I Längdskidspåret
    Täby Konstsnöspår
    Valla
    Valla Längdskidor
    Valla Skidor
    Vasaloppet
    Vinterstudion
    Vättern Runt
    Årefjällsloppet
    Ötillö

    Archives

    November 2024
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    May 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    March 2022
    February 2022
    May 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010

    Share |

    Arkiv

    November 2024
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    May 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    March 2022
    February 2022
    May 2021
    February 2021
    January 2021
    November 2020
    August 2020
    May 2020
    March 2020
    February 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    March 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    August 2012
    July 2012
    June 2012
    May 2012
    April 2012
    March 2012
    February 2012
    January 2012
    December 2011
    November 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    July 2011
    June 2011
    May 2011
    April 2011
    March 2011
    February 2011
    January 2011
    December 2010
    November 2010

    Kategorier

    All
    80 10 60
    80-10-60
    Aclima
    Alliansloppet
    Amsterdam Marathon
    Bamm Winter
    Bessemerloppet
    Carrera
    Ccc1000
    Colting
    Cykling
    Daniel Tynell
    Detox
    Diagonalskidåkning
    Emil Jönsson
    Engadin Schweiz
    Engelbrektsloppet
    Ercolina
    Fredrik Erixon
    Fästvalla
    Gimo
    Glidvalla
    Grotfallsrundan
    Hindertimmen
    Houdini
    Icebreaker
    IceBug
    Jerry Ahrlin
    Kjell Enhager
    Koenig Ludwig Lauf
    Kuzmin
    König Ludvig Lauf
    König Ludwig Lauf
    La Diagonela
    Lugnet Skidstadion I Falun
    Längdskidor
    Längdskidor
    Längdskidåkning
    Längdskidåkning
    Längdskidåkningslandslaget
    Längdskidåkning - Träningsrapport
    Längdskidåkning Träningsrapport
    Längdskiåkning Träningsrapport
    Löpning
    Madshus Längdskidor
    Marcialonga
    Mikael Mattsson
    Norrbärke Skimarathon
    Nyheter
    Ola Ravald
    One Way
    One Way Rullskidor
    Petter Northug
    Postural Terapi
    Pro-Ski
    Royal Palace Sprint.
    Rullskidor
    Rullskidåkning
    Salomon
    Siljan Runt
    Skechers
    Ski Classics
    Skigo
    Skike
    Sportvärlden
    Stakning
    Stockholm Marathon Jubileum
    Swesport
    Swix
    Swixskiclassics
    Tiger Balsam Ski Tour
    Tiger Balsam Ski Tour
    Torsby Skidtunnel
    Trail Running
    Träning
    Träning
    Tusen Och En Vd I Längdskidspåret
    Täby Konstsnöspår
    Valla
    Valla Längdskidor
    Valla Skidor
    Vasaloppet
    Vinterstudion
    Vättern Runt
    Årefjällsloppet
    Ötillö

    RSS Feed

    Längdskidåkning
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund