|
Vaknade upp på Grisslehamns Gård efter en astrevlig 50 års fest, kände inte direkt för att sticka ut och åka rullskidor idag! Men så småningom kvicknade jag till och det blev både rullskidor, trail running och tennis under eftermiddagen. Nu är jag helt slut och har ont i hela kroppen, det var länge sedan jag körde ett pass så här hårt. Knät känns ganska bra, även om det är lite svullet, det är värre med övriga kroppen. Funderar på att ta en Voltaren i förebyggande syfte... En vecka har gått och jag har alltså detoxat i 7 dagar, planen är att köra en vecka till. Frågan så här i halvtid är såklart vad som hänt och om det gett någon effekt. Vad är det då jag gjort under den gångna veckan? I mat vär så har jag alltså inte ätit något kött, ingen kyckling eller fisk. Inget KAFFE och inget socker. Bara grönsaker och lite ost i sju dagar. Följande har jag lyckats med i träningsväg denna veckan: Rullskidor: mån, tis och söndag Tennis: lör- och söndag Löpning: ons- och söndag Golf: tis- och torsdag Slutsats: Jag har alltså lyckats med ganska mycket träning, jag hade en "höjdar" dag i tisdags, med 7 st toalettbesök, huvudvärk vid flera tillfällen, viktminskning ca 1-2 kg max, inte speciellt mycket piggare som alla säger att man skall bli... Undrar verkligen om detox är ngt att ha! Om det inte händer ngt radikalt under nästa vecka så är detox mest en bluff! i alla fall för mig, jobbigast har varit att inte dricka kaffe!   
0 Comments
Så var den äntligen igång, slut på lata dagar utan rullskidor eller längdskidåkning, nu är vi klara med maj och CCC1000 har dragit igång. Årets gäng känns riktigt bra, många starka nya åkare med riktigt god potential. Skall bli kul att följa och vara med i detta gänget i vinter. Vi började på Mornington Hotel i Bromma med föreläsning med Mikael Mattsson, konstigt att pulsbaserad träning kan vara så intressant, jag har ju kört CCC1000 med Mattsson i fyra år nu. Sen stack vi ut och körde rullskidsteknink och avslutade vid 1630 tiden med fystester... 
Då var den alltså klar, min fantastiska film från årets Bamm Winter. Årets tävling var grym, perfekta skidspår, soligt väder och massor med duktiga och trevliga atleter. Jag gjorde så, att jag följde två tjejer (20-åriga tvillingar) under Bamm dagen. Super härliga och as starka tjejer. Kolla in filmen, de var duktiga längdskidåkare, och grymma löpare, hoppas att de kommer till Hindertimmen i september. Då var det alltså dax för dig att spendera 13 minuter framför en av världens absolut bästa filmer om CCC1000 längdsäsong 2013-14. Bara att njuta och filtrera lite, allt i livet handlar ju inte om rullskidor och längdskidåkning... eller jo! Stort tack, för de tre fantastiska CCC1000 år med Jerry Ahrlin, vi har tillsammans gjort och skapat något helt nytt på den svenska längdskidåkningsscenen. Att bygga upp och driva CCC1000 tillsammans med en så kompetent och trevlig person som Jerry har verkligen varit ett nöje. Nu önskar jag Jerry lycka till med kommande säsong 2014-15 och håller alla tummar jag har för att han skall lyckas knipa 1:a platsen i Vasaloppet till vintern... Go Jerry Go!!! Jerry Ahrlin är en av världens bästa långloppsåkare just nu och har tävlat i världscupen sedan 2002. Han har vunnit åtskilliga långlopp och vann den totala långloppscupen både 2007 och 2011. 
Nu är det snart dax för Vasaloppet och vintern har ju varit helt kass så jag har deppat och funderat lite på vad som varit bra. En sak som jag då verkligen kommer på och som jag kan "tok"-digga är mina nya Aclima underkläder. Jag fick dem i somras (de är nya sponsorer till CCC1000) och jag har nu använt dem hela tiden, (i princip utan att tvätta dem oxå!) säkert på minst 20 olika tävlingar i både löpning och längdskidåkning och på massor av träningspass. F-n, va bra de är, just nu är det min klara favoriter och jag kan verkligen rekommendera dem till alla. De är ett måste - Stort tack till Aclima Sverige, ni är grymma... Hela ccc1000 är fans till er nu. 
Eliten var arg, banan var platt, snön var blöt, banan var dessutom kortare än vanligt med ett nytt målomrode, ja inte var det mycket som igentligen var bra med årets upplaga av König Ludvig Lauf. Men jag är som du ser på bilden mycket glad, om du undrar varför så (visst det är kul att vara med på samma bild som Laijla och Jean-Paul) men den stora anledning är att jag tog mig upp till startled nummer ett! Seedninmgslopp internationellt brukar inte ge några seednings fördelar för mig, men i år fick jag tydligen till det på riktigt. Att stå i 1:a startledet på Vasaloppet känns nästan overkligt, shit va kul, men samtidigt lite läbbigt. Jag kommer ju att kunna åka på hela vägen upp till Smågan utan att behöva stå o vila alls, undrar om jag orkar det! Tveksamt om jag kommer att fixa det... Ja ja, det är ett senare problem, JUST NU ÄR DET BARA GLÄDJE OCH LYCKA - 1:a startledet "here i come" Jag kanske kan kalla mig längdskidåkare så småningom i alla fall! 
Äntligen ett skidpass på snö. Vi har verkligen väntat länge på detta, tidernas varmaste december, med massor av rullskidor och ett januari som verkade vara varmt precis hur länge som helst! Men så äntligen kom då snön, Carro (ccc1000 egen dietist) blev så glad att hon bakade energi-bars till hela gänget, vilket blev en perfekt avslutning på ett härligt stakningspass på Jarla Banke, eller Täby konstsnöspår. 
Det var en tuff premiär för mig uppe i OrsaGrönklitt i måndags. Norrbärke Ski Marathon som är 1:a deltävling i Tiger Balsam Ski Tour 2014 kördes detta året uppe i OrsaGrönklitt. Jag gick iväg på helt ovallade (fästvalla) skidor och körde det 1:a av de 4:a varven på 31 minuter och allt kändes ganska bra. Sen in mot varvningen på andra varvet gjorde jag en praktvurpa och sen gick resten av dagen allt sämre... Kolla in Skidresultat.se där har ni sanningen! På sista varvet var jag så trött att jag nästan inte orkade staka mig i mål. Men det var kul med tävling och bra att komma igång. Men det krävs klart bättre insatser om jag skall klara topp 1000 på Vasaloppet i år!!! Kolla in denna länken för ett bra klipp från SVT  Många av mina åkare i CCC1000 använder sig sedan ett år tillbaks av Ercolina Upper Body Power, läs om hur du kan använda den för att träna upp dig som längdskidåkare utan att vare sig åka rullskidor eller träna riktig längdskidåkning på snö. Det finns dock vissa saker som jag tycker att du skall tänka på i samband med denna typen av Ercolina träning... läs mer här! 
|
Längdskidåkning
OM MIG: Categories
All
Archives
September 2023
Arkiv
September 2023
Kategorier
All
 |
- Längdskidåkning
- Längdbloggen
- CCC1000
- Rullskidor
- Köpa längdskidor
- Stakning
- Seedningslopp
- Stavar
- Valla skidor
- Lära sig längdskidåkning
- Längdskidskor
- Skidarmbåge
- CCC1000 Tjej
- CCC1000 Elit
- Längdskidåkningsresor
- Längdskidsträning
- Att klä sig för längdskidåkning
- Seedningslopp 2018
- Seedningslopp 2019
- Internattionella Seedningslopp
- Vett och etikett i längdskidåkning
- 5 snabba med kändisar
- Träning för längdskidåkning
- Längdskidåkning i klunga
- Längdskidsmat och dryck
- Tips för Vasaloppet
- Längdskidkläder Tester
- Stavar Tester
- Längdskidor Tester
- Vasaloppet
- Åka Vasaloppet
- Vasaloppsläger
- Personlig Tränare - Längdskidåkning
- Artiklar om Längdskidåkning
- Om längdskidåkning
- Tiger Balsam Ski Tour
- Längdskidåkning - Världscupen
- Bamm Winter
- Köpa längdskidor på nätet
- Längdskidåkningsbilder
- Ercolina
- Träningen 10 budord
- Diagonal längdåkningsteknik
- Längdskidshistoria
- Längdskidåkning Göteborg SkiDome
- Länkar
- Längdskidåkningsforum
- Ski Classics
- CCC1000 referenser
- Längdkurser
- Kontakt
- Integritetspolicy
- Diagonal skidåkning
- Stakning skidåkning
- CCC1000 Vasaloppsläger 2014
- CCC1000 medlemskap
- CCC1000 Värdegrund
RSS Feed
