Äntligen kom då helgen som vi skulle sticka upp med CCC1000 gänget till Mora för att köra säsongen första längdskidåkning på snö! Då slår det till och blir askallt och snö kaos i hela landet. Hur som å var det riktigt bra att köra träningen i Hemus. Jerry Ahrlin, Henrik Eriksson och Kjell Enhager var alla i toppform och vi fick ihop 5 st kvalitets pass med fokus på diagonal, stakning och dubbelstakning samt ett distans pass. Nu väntar vi bara på lite snö så att Stockholms skidspår blir bra... Äntligen är säsongen igång :-)
0 Comments
Vintern är här och då också favoritprogrammet Vinterstudion, Andre och Co kommer nu under 17 helger att prata längdskidåkning (och lite alpint :-9). Kul skall det i alla fall bli...
Tufft pass på rullskidor med ccc1000 gänget samtidigt som vi var och lyssnade på Suunto. Deras nya gps-klocka Ambit är helt grym... Den skall jag köpa så snart det finns några hos Alewalds...
Körde också ett A1 pass idag med grabbarna runt Brunsviken. 2,5 timme i regn såklart, surt att det är så varmt att man inte ens kan åka uppe i Högbo Bruk. Hur som, snart åker vi upp till Mora och förhoppningsvis massa snö :-) Nedan har du alltså säsongens 6 viktigaste tävlingar, Tiger Balsam Ski Tour 2013 är spikad. Det skall bli super kul, jag har just nu snö-abstinens!!! Tiger Balsam kommer precis som förra året att lotta ut 10 st fria startplatser till varje lopp. Så om du inte gjort det redan se till att du "Gillar" Tiger Balsam på Facebook så är du med och tävlar om de 60 startplatserna.
Rent allmänt så har vi i år i ccc1000 gänget mer eller mindre sagt att det är obligatoriskt att åka minst tre st seedningslopp innan vasaloppet. Inte bara för att man har möjligheten att ta sig fram ett eller två startled utan mer för att det är mycket bra träning. Hoppas att vi ses på någon av Tiger Balsams längdskidstävlingar i vinter... 1. Grotfallsrundan, Grängesberg, 13 januari (Läs mer om Grotfallsrundan här) 2. Norrbärke Skimaraton, Smedjebacken, 20 januari (Läs mer om Norrbärke Skimaraton) 3. Harsa Ski Marathon, Järvsö, 26 januari (Läs mer om Harsa Ski Marathon) 4. Värmdöloppet, Nacka-Värmdö, 3 februari (Läs mer om Värmdöloppet) 5. Orsa Grönklitt Ski Maraton, Orsa, 9 februari (Läs mer om Orsa Grönklitt Ski Maraton) 6. Bessemerloppet, Högbo, 17 februari (Läs mer om Bessermerloppet) Vilken härlig räddningsplanka Högbo Bruk är för oss som bor i Stockholm och har snö abstinens så här års... Spåret som är konstfruset är 1,4 km långt och perfekt för intervall träning. Att åka upp dit efter jobbet vid 18-tiden innebär att du kan käka lite på väg upp, åka stenhårt fram till kl 22.30 och sedan hoppa in i bilen och vara hemma igen kl 01.00. Helt perfekt med andra ord, längdskidträning blir knappt bättre för oss som bor i Stockholm och vill åka längd. CCC1000 gänget och jag körde för glatta livet förra veckan, spåren var perfekta och inte så mycket folk så sent på kvällen...
Det är helt klart lättare att bli en bra längdskidåkare uppe i Norrland. Strålande sol, 30 cm snö, perfekta skidspår och 10 minusgrader. Livet är toppen uppe i Kiruna. Att få komma upp hit och köra i Lombolo spåren i Kiruna gör att man blir lycklig :-)
Vi älskar Trimtex, årets tränings- och tävlingskläder är grymma tycker vi. Vitt är ccc1000 nya fina landslagsfärg. Shit va vi kommer att åka nu. Kul träningspass med Robin Bryntesson också. Han är en snabb rackare, vi körde lite startträning och han vann hela tiden, även sedan han lyckat bryta sin Swix Triac stav.
Vilken härlig morgon jag fick!!!
I lätt regn hoppade jag på Vespan och åkte ända ut till Pro-Bike (Harly Davidsson butiken i norra Täby) för att få den servad. Väl där var det bara att byta om och dra på mig lite sköna ”tights” för att jogga de 15 km hem till Djursan igen, för lite frukost. Grabbarna med pip-skägg och västar på HD-verkstaden garvade lite och funderade nog mest på om jag var bög eller ngt liknande. Hur som så börjar marathon ångesten att komma krypande, på söndag är det dags. 4,2 mil är långt, långt som satan… Jag har funderat lite på hur jag skall lägga upp mitt lopp och planerar nu efter moget övervägande att gå ut stenhårt och se hur länge det håller. Målet är under 4 timmar. Ikväll blir det också ett grymt rullskidspass med Trimtex och längdskidåkaren Robin Bryntesson, det blir askul… Jag tar några bilder och lägger upp här såklart… Ok, jag erkänner, jag har kanske blivit galen…
Idag har jag precis varit ute och sprungit i två timmar, mörkt, kallt och i hällande spöregn, och jag tyckte att det var rätt kul. Ok, mat-mässigt så har jag bara druckit ett glas Tibitansk svamp till frukost, sen 4 koppar kaffe på hela dagen, ingen lunch och inget annat. Nyss körde jag två timmars löpning med start kl 19.30, och det konstiga är att det känns hur bra som helst!!! Jag väger 83,5 kg… Lite äggröra till kvällsmat nyss och jag mår som en prins. Japp, är jag galen eller inte det är frågan, jag börjar själv fundera på om jag börjar bli lite skadad. Så frågan är vart ligger jag på skalan nedan, slicka mig en siffra, tack J 10 = grymt fokuserad och på väg ner, skall nog själv prova din diet 5 = undrar fortfarande vad du håller på med – 40 års kris? 1 = Du har blivit galen, dags att sluta nu! Skicka in ditt svar nedan, jag ser verkligen fram emot mitt tillstånd... Shit på söndag är det dags för marathon också!!! Om du kan se bilden (på bloggen bara) och kurvorna (den heldragna är min nya kurva som jag gjorde på löpbandet i Torsby skidtunnel idag) och kan ngt om konditionsträning så fattar du... Utvecklingen från att vara en innebandy spelare med ryggfett till att bli en löpare går framåt. Intervaller och långdistanspass på 4 timmar har gjort att min löpkondition börjar likna något. Jag är verkligen asnöjd, - just idag känns det bra, just idag är jag stark... Den nedre heldragna kurvan skall vara så långt ner och så platt som möjigt, min har vid de två tidigare testerna alltid liknat en "banan" och den skal se ut som ett "L"... och mitt L börjar komma :-) tycker jag i alla fall. Men det som gjort störst skillnad och det som jag tror är minst lika viktigt som all rullskids- och löpträning är att jag gått ner ca 5 kg genom min "Är du Galen diet". Det är det som är skillnaden som gör skillnad. Nu är det dax för en öl och lite bubbelbad på Selma Spa+ och i morgon kommer resten av CCC1000 gänget hit och vi skall åka till Madshus fabriken i Norge.
|
Längdskidåkning
OM MIG: Categories
All
Archives
September 2023
Arkiv
September 2023
Kategorier
All
|