Följ Längdskidåkning.info här
  • Längdskidåkning
  • Längdbloggen
  • CCC1000
  • Rullskidor
  • Köpa längdskidor
  • Stakning
  • Seedningslopp
  • Stavar
  • Valla skidor
  • Lära sig längdskidåkning
  • Längdskidskor
  • Skidarmbåge
  • CCC1000 Tjej
  • CCC1000 Elit
  • Längdskidåkningsresor
  • Längdskidsträning
  • Att klä sig för längdskidåkning
  • Seedningslopp 2018
  • Seedningslopp 2019
  • Internattionella Seedningslopp
  • Vett och etikett i längdskidåkning
  • 5 snabba med kändisar
  • Träning för längdskidåkning
  • Längdskidåkning i klunga
  • Längdskidsmat och dryck
  • Tips för Vasaloppet
  • Längdskidkläder Tester
  • Stavar Tester
  • Längdskidor Tester
  • Vasaloppet
  • Åka Vasaloppet
  • Vasaloppsläger
  • Personlig Tränare - Längdskidåkning
  • Artiklar om Längdskidåkning
  • Om längdskidåkning
  • Tiger Balsam Ski Tour
  • Längdskidåkning - Världscupen
  • Bamm Winter
  • Köpa längdskidor på nätet
  • Längdskidåkningsbilder
  • Ercolina
  • Träningen 10 budord
  • Diagonal längdåkningsteknik
  • Längdskidshistoria
  • Längdskidåkning Göteborg SkiDome
  • Länkar
  • Längdskidåkningsforum
  • Ski Classics
  • CCC1000 referenser
  • Längdkurser
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Diagonal skidåkning
  • Stakning skidåkning
  • CCC1000 Vasaloppsläger 2014
  • CCC1000 medlemskap
  • CCC1000 Värdegrund

Tips Vasaloppet, vad är viktigt för att klara loppet!

tips vasaloppet vad skall man tänka på inför loppet
Mina 5 tips inför Vasaloppet:
1. Ligger du efter med träningen, stressa inte, kör ett eller två riktigt långa o super lugna pass på skidor med 3-5 st 60-90 sek "impulser" (max tempo) veckan innan loppet. Gärna uppemot 3 timmar, långt pass, just för att vänja musklerna vid arbetet som kommer i Vasaloppsspåret...
2. Sov ordentligt veckan inför loppet, det är ju alltid en tidig morgon på söndagen
3. Ät inte för mycket dagen innan loppet, ta tex en dubbel lunch dagen innan, det räcker.
4. Skaffa bra stavar, det är mycket stakning på Vasaloppet.
5. Drick på varje kontroll under loppet, man förlorar mer vätska än man tror, två muggar from Smågan och sedan hela vägen till Mora.

tips för att klara vasaloppet
vasaloppet målgång
© Fredrik Erixon Längdskidåkning 2012