Allt om min Längdskidåkning

Tack för tre fantastiska CCC1000 år Jerry!

4/26/2014

Stort tack, för de tre fantastiska CCC1000 år med Jerry Ahrlin, vi har tillsammans gjort och skapat något helt nytt på den svenska längdskidåkningsscenen. Att bygga upp och driva CCC1000 tillsammans med en så kompetent och trevlig person som Jerry har verkligen varit ett nöje. Nu önskar jag Jerry lycka till med kommande säsong 2014-15 och håller alla tummar jag har för att han skall lyckas knipa 1:a platsen i Vasaloppet till vintern... Go Jerry Go!!!

Jerry Ahrlin är en av världens bästa långloppsåkare just nu och har tävlat i världscupen sedan 2002. Han har vunnit åtskilliga långlopp och vann den totala långloppscupen både 2007 och 2011.

0 Comments

Dax för mer stakning - min nya film är klar...

12/21/2013

0 Comments

Japp, efter många förfrågningar är den nu klar, min film om stakning. Efter att jag gjorde filmen om diagonalskidåkning så har jag fått många frågor om när filmen om stakning skall komma. Det tog sin lilla tid men nu är den i alla fall klar. Så om du vill bli en bättre stakare och längdskidåkare så är det bara att kolla in och köpa filmen som ligger under fliken längdskidor. Jag, och flera CCC1000 åkare och tränare är med och berättar hur du skall tänka och göra för att utvecklas som längdskidåkare och stakåkare!

0 Comments

CCC1000 på Östersundsläger den 14-17 november...

11/23/2013

0 Comments

Årets första snöläger med CCC1000-gänget kördes uppe hos Jerry Ahrlin och Ola Ravald i Östersund. Fyra dagar fullproppade med skidåkning, teknik och föreläsningar. Precis som vanligt med CCC1000.

0 Comments

Ett snöigt König... Tuff längdskidåkning i Oberamergau

2/4/2013

0 Comments

CCC1000 gänget drog till König Ludwig Lauf som vanligt. Snön vräke ner och banan var nerkortad till 4,2 från ordinarie 5 mil. Kul som tusan att Jerry vann i år, en stortå före Brink! Min tid var jag supernöjd med, 2.07 o 16 minuter efter Jerry i mål... Körde oxå mitt första långlopp m¨någonsin på skidor som bara hade glidvalla, alltså inget fäste! Banan hade i år bara en brant (sax) backe och ett par slakmoter så vi var säkert tio st i ccc1000 gänget som körde helt ovallat, det blev mao 4,2 mils stakning :-)

0 Comments

Längdskidåkning uppe i Mora...

12/4/2012

0 Comments

Äntligen kom då helgen som vi skulle sticka upp med CCC1000 gänget till Mora för att köra säsongen första längdskidåkning på snö! Då slår det till och blir askallt och snö kaos i hela landet. Hur som å var det riktigt bra att köra träningen i Hemus. Jerry Ahrlin, Henrik Eriksson och Kjell Enhager var alla i toppform och vi fick ihop 5 st kvalitets pass med fokus på diagonal, stakning och dubbelstakning samt ett distans pass. Nu väntar vi bara på lite snö så att Stockholms skidspår blir bra... Äntligen är säsongen igång :-)

0 Comments

80-10-60 Det blev: 83,5-8-66

9/23/2012

0 Comments

83,5-8-66

Hmm, ganska nöjd, jag nådde visserligen inte ända fram, men ändå ner till 83,5 kg och jag fick ihop hela 8 timmars löpning denna vecka, vilket jag tycker är helt ok. Det är ganska svårt att få till det så att det verkligen blir 10 timmar. Jag vill ju inte heller att veckans 10 timmars löpning bara skall vara distanslöpning, utan det är fortfarande viktigt att få in några kvalitets pass med intervallöpning och löpteknik (det kör jag med Charlotte Schönbeck). Ju mer hård löpning jag trycker in på en vecka ju tuffare blir det såklart för min arma kropp. Dagens löpning kändes rätt jobbig, det blev ju en hel del rullskidor idag. Men det är riktigt inspirerande att träna längdskidåkning och rullskidsteknik med Ola Ravald och Jerry Ahrlin. Dagen på Mornington avslutades med att jag höll ett öppet föredrag om hur man tar sig från 10.000 till topp 1.000 i Vasaloppet, det gick riktigt bra (tror jag i alla fall :-)

Slutsats:
Jag kan nu efter en vecka med ”är du galen diet” konstatera att det inte alls är så galet att dra ner på mat intaget drastiskt som jag gjort. Jag kan dock inte rekommendera någon annan att göra samma sak. Men för mig funkade det riktigt bra.

Nästa vecka:
Uj, va spännande det skall bli att testa en helt annan diet, så med start på måndag kommer en nyvecka med en ny typ av "är du galen diet". Jag återkommer med den imorgon, det blir mao ytterligare en veckas bloggande, hoppas att ni står ut!!!

Mat under söndagen:
Löpning: 60 minuter
Vikt: 83,5 kg
Frukost: 1 tallrik yoghurt med flingor, 1 st grov macka med ost o skinka
Fika: 1 st stor Latte
Lunch: Pauluns hälsotallrik (kycklingfile)
Fika: En kaffe
Middag: Stektkorv, stket potatis och stekt ägg
Kvällsmat: Vit choklad

0 Comments

Tack för tre fantastiska CCC1000 år Jerry!

Dax för mer stakning - min nya film är klar...

CCC1000 på Östersundsläger den 14-17 november...

Ett snöigt König... Tuff längdskidåkning i Oberamergau

Längdskidåkning uppe i Mora...

80-10-60 Det blev: 83,5-8-66

Längdskidåkning

Categories

Archives

Arkiv

Kategorier